Hej<br />
Jeg er startet, mandag aften<br />
80 kg ønsker tab min. 10 kg<br />
onsdag morgen var der tabt 600 gr.<br />
<br />
det går fint - har ingen sød tand - og er egenlig mæt i kød og æg. mangler lid syren fra frugt... ved ik hvad jeg skulle putte citron på, må købe rejer ;o)<br />
<br />
Men mangler ideer til formidagene og eftermiddagene.<br />
flere opskrifter til første fase... ide forladt..<br />
<br />
Jeg har ondt i led - de knirker mere end normalt, her onsdag aften spesielt når jeg går op ad trappen og ka mærke det i nakke led også...<br />
min mave er oppustet, selvom jeg drikker rigeligt. men ellers ok ;o)<br />
<br />
Jeg har lavet dobb af brød opskriften og lavet 12 boller ud af det istedet - det virkere lettere. puttet ren vanilie stang (lille)i.<br />
<br />
morgenen 1/2 bolle til 3 dl 0,5 &#37; A38 om morgenen<br />
formiddag kødmix med 1 æg<br />
frokost 1 omelet m kød lidt løg<br />
eftermiddag A38 2 dl<br />
aften kød mix 1 dl a38<br />
godnat 1-2 dl A38 m 1/2 bolle<br />
mælken kommer i kaffen i løbet af dagen 3-4 kopper<br />
1 1/2 l vand og<br />
1/2 l pepsi max