Js då stod vægten stille, men jeg kan læse at det sker for de fleste !!! Så må bare vente, og se.<br />
<br />
Men fik gennemført mit træningspas, 38 min.<br />
<br />
Så det er ok.

Desværre har den ondsindet vægt med at stå stille fra tid til anden.<br />
Jeg er begyndt at mistænke, at den har sin egen personlighed, og kun gør det for at pine os <br />
<br />
Ej, ved godt det ikke er rigtigt Men vægten står desværre stille fra tid til anden.<br />
<br />
Jeg er begyndt på mine protein dage, at spise hakket oksekød, som jeg tør steger, og tilsætter så en meget lille smule salt, en del peber eller groft peber, og en masse paprika.<br />
Og bruger og steger det godt ind. Jeg finder det let og lækkert, og min vægt belønner mig gerne når jeg spiser en masse af det og tit.

Krydderier er din ven.<br />
Jeg har heller ikke selv brugt for meget af dem inden dukan, og må indrømme jeg stadig gerne holder mig til de samme. Men tilsætter nok meget mere af dem.

Jeg bruger en del krydderier og krydderurter, men jeg kan egentlig bedst lide at det ikke bliver for meget, og jeg er gudskelov slet ikke salt menneske, men peber mmmm.., masser af peber.<br />
<br />
vægten er gået ned til 93,9, så det er dejligt.<br />
<br />
Jeg har spurgt ude på kommentarer, men ikke fået svar - hvad er dukan reglerne for kalkun bacon??? er dette en mulighed?<br />
<br />
Dejlig Dukan dag til alle, og nyd solen.

Kalkunbacon må gerne spises. Det skal dog ikke indtages i al for store mængder eller for ofte. Jeg spiser selv ½ pk. 2 gange om ugen.<br />
Ved du godt at man kan få "Bacon-aroma/essens" - hvis du bare må have smagen af bacon <br />
<br />
God dag til dig også :D

Hej Iben,<br />
<br />
Tak for det.. Tror ikke jeg er så meget til essens'er, man ved jo ikke hvad det er lavet af<br />
<br />
Men vægten svandt til 93,4 så det går den rigtige vej

God vægt idag, ikke det store - men det går fremad.<br />
<br />
93,2 kg.<br />
<br />
Dejlig sommer og Dukan dag til jer alle

Alle gram der ryger er gram der er mindre til målet jeg synes dit vægttab er rigtig flot Vj <br />
God dag <br />
Knus Sofie

---

Du er jo godt på vej.......<br />
<br />
*hepper*

Hej Sofie og Uniqe,<br />
<br />
Takker takker, til to af de største inspiratorer herinde.. Jeres dagbøger læses med fornøjelse og til inspiration.<br />
<br />
Tillykke til jer begge.<br />
<br />
Jo det går den rigtige vej, men idag er det lidt træls.. Fik ikke trænet, da jeg føler mig krop er lidt udmattet, samtidig er det menses øv.<br />
<br />
Så vægten har ikke flytte sig, så stadig 93,2 men det er godt nok.<br />
<br />
I morgen bliver en dag med alt det forbudte, da manden har fødselsdag, og han skal altså ikke side med mig og mit hytteost <br />
<br />
Men jeg trænger også til denne dag, og så skal jeg bare tilbage på hesten igen onsdag - så går det nok også - jeg VIL IKKE belaste mig selv med dårlig samvittighed, men se det som et lille break.<br />
<br />
I går var jeg til gengæld rigtig god, havde gæster til frokost med tærte, græsk salat, og mozerella/tomat salat, dejlig brød og frisk frugt, og selvom det var fristende holdte jeg mig til det jeg måtte spise - så det var dejligt..

Hej og velkommen til dig <br />
<br />
Sikke en flot start du har haft, tillykke med det <br />
Og hatten af for du holdte dig til dukan på trods af de lækkerier som der var foran dig <br />
<br />
Hepper på dig her fra sidelinien <br />
<br />
Knus Rita