Hej<br />
Jeg vil også skrive lidt herinde en gang imellem.<br />
<br />
Endelig kom der en kur som jeg føler jeg kan følge, og hvor jeg ikke er sulten.<br />
<br />
Jeg startede i torsdags, og er ved min tredje dag. Det er gået rigtig godt. Jeg har et delmål som jeg gerne vil tabe der hedder 10 kg. Men på sigt vil jeg gerne tabe 20-25 kg.<br />
Sådan så min første dag ud<br />
<br />
Torsdag<br />
morgenmad: skinke blandet md et æg og en æggehvide som jeg varmede på panden.<br />
formiddagsmad: lidt græsk youghurt<br />
Middagsmad: rejer, tun med dressing<br />
aftensmad: bøf, kyllingfilet, dukanbrød og dressing<br />
aften: en youghurt drik.<br />
vand, kaffe med mælk, te<br />
<br />
godnat 
<br />
<br />
woman
MarianneB
06/11/2011 kl. 08:52 |
Super at du har lavet en dagbog.<br />
<br /> Godt gået med maden, jeg glæder mig til at følge dig!<br /> |
|
Woman
06/11/2011 kl. 09:02 |
Tak og i lige måde MarianneB<br />
<br /> Så er jeg igang med min fjerde dag, og jeg havde på de første tre dage tabt 3,3 kg så det er helt vildt så hurtig det går.<br /> Denne kur er lige noget for mig, da jeg har prøvet alt hvad der prøves kan i årenes løb.<br /> Det der gør den store forskeld er at jeg ikke føler mig sulten, og at jeg føler jeg får noget mad.<br /> <br /> Til morgenmad idag tog jeg et stykke dukanbrød og skar over i to stykker med hamburgryg på et stort glas vand og et glas skummetmælk.<br /> ha en god dag til jer alle.<br /> <br /> woman<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> |
|
MarianneB
06/11/2011 kl. 09:30 |
Det er altså virkelig godt gået.<br />
<br /> Jeg bagte dukanknækbrød i går, de smagte noget bedre end brødet syntes jeg. |
|
Helene83
06/11/2011 kl. 19:36 |
Hej Woman<br />
<br /> Stort tillykke - det er da helt vildt at det går så hurtigt<br /> <br /> Hvad er det for noget yoghurt drik? |
|
admin_kent
07/11/2011 kl. 10:48 |
Jeg er helt enig i det med dukanknækbrødet, syntes også det er meget bedre
<br />Men da det var nemmere at lave brød til flere dage, når vi lavede dukanbrød, så var det mest det vi lavede. |
|
Woman
08/11/2011 kl. 08:12 |
Hej Helene83<br />
Det er cultura fra arla der er kun 0,5 g fédt og yoggi fra arla der er også kun 0,5g fedt. Det er rigtig godt når man trænger til noget både mættende og så er det sødt. |
|
Woman
08/11/2011 kl. 08:15 |
Hej<br />
Så er jeg færdig med de 5 første dage og havde her til morgen tabt 3,8 kg. Jeg har holdt det 100% og synes egentlig ikke det har været så svært. Det der er værst er at jeg er ved at være træt af alt det kød, så jeg glæder mig til at kunne spise nogle grønsager.<br /> Jeg tager to dage mere på fase 1 da jeg gerne vil tabe 20-25 kg.<br /> Idag vil jeg prøve at bage pandekagerne og spise det til morgenmad.<br /> <br /> Jeg har bagt både brød og knækbrødet og må sige at brødet er langt bedre end knækbrødet.<br /> <br /> held og lykke til jer alle<br /> <br /> woman<br /> <br /> |
|
Julie
08/11/2011 kl. 11:28 |
Hej Woman,<br />
Tillykke med 3.8kg tabt! Hvor er det flot du har holdt det 100%, det håber jeg også, at jeg kan!<br /> |
|
heidiberg0411@hotmail.com
08/11/2011 kl. 13:03 |
Det var super flot gået med så mange kilo på 5 dage.....jeg er på anden dagen og har ikke fået bagt endnu, blir nok idag..syntes det er nemt nok med sulten, men svært når jeg er til frokost og ikke må få grønt....så er spændt på det i de næste 5 dage...<br />
KH Fru Berg |
|
Woman
08/11/2011 kl. 13:12 |
Tak<br />
Jeg er også mega glad, for plejer nemlig hurtig at falde i, men her føler jeg ikke sult. Er godt nok ved at være træt af alt det kød og fisk, så jeg glæder mig rigtig meget til jeg går på anden fase om to dage og må spise grønt<br /> <br /> |
|
5stjernen
08/11/2011 kl. 13:32 |
Ja - det kan jeg godt forstå. Glæder mig til en tomat, som jeg vil spise fra på torsdag.
|
|
Woman
10/11/2011 kl. 11:20 |
hej<br />
<br /> så har jeg været på fase 1 i 7 dage og tabt 4 kg, det er vildt meget og meget motiverende.<br /> Jeg nød mine grønsager til morgen, og mine gulerødder jeg havde med idag på arbejde.<br /> Det virker<br /> ha en god dag<br /> woman |
|
Woman
15/11/2011 kl. 09:00 |
Hej<br />
<br /> Så har jeg været 5 dage på cruisefase og tabt 600g, det går ikke så stærkt nu. men 5 dage på angrebs og 5 dage på cruisefase 600g 4,6ialt på 10 dage synes jeg er godt. Jeg tager 5 dage på cruisefase med protiner og grønsager igen, så vil jeg se hvordan det går. Så har jeg haft 10 dage med proteiner og grøntsager ialt. Jeg orker ikke kun proteiner lige nu . |
|
Woman
15/11/2011 kl. 09:01 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from Woman on November 15, 2011, 09:00</b><br /> Hej<br /> <br /> Så har jeg været 5 dage på cruisefase og tabt 600g, det går ikke så stærkt nu. men 5 dage på angrebs og 5 dage på cruisefase 4,6ialt på 10 dage synes jeg er godt :D . Jeg tager 5 dage på cruisefase med protiner og grønsager igen, så vil jeg se hvordan det går. Så har jeg haft 10 dage med proteiner og grøntsager ialt. Jeg orker ikke kun proteiner lige nu .</div> </div> 
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14