Ja undskyld, ved ikke lige hvad jeg skive som overskrift.<br />
<br />
På den ene side er jeg SUPER glad, for har tabt mig fra 78,8 til 77 siden i mandags.<br />
<br />
Men.... men..... men....., jeg har så erfarret at jeg gør det hele skrub forkert 
?! - takket være Ude og Hjemme og de hæfter der har fulgt med deres blad. Jeg har en enormt sød tand, og i Ude og Hjemmets hæfter står der at man gerne må spise slik/chokolade en gang imellem, så det har jeg så også gjort :o - dog kun en enkelt gang hvor trængen til marsbar bare var ulidelig stor 8-) - jeg tør ikke tænke på hvad mit vægttab havde været hvis jeg havde fulgt denne her sides instrukser :-/ - en ting er dog sikkert, jeg skal da vist lige igang med en finkæmning af min plan så........, men det skal NOK lykkes mig at finde "nøglen", og når den er fundet så skal i nok få det at vide :D
TSA
27/09/2012 kl. 11:13 |
Jeg kan trøste dig med at din sukkertrang forsvinder
 Det er hårdt i starten for os der er sukkerafhængige  men det er dejligt når man er ovre den hårde fase. Jeg har fået mere energi og alle min svingninger i blodsukker er væk. Jeg savner det faktisk ikke længere og har ikke gjort det de sidste 14 dage. Det er svært at styre hvis jeg giver mig selv lov til lidt. Jeg har før også taget et stykke mørkt chokolade. Det blev bare til mere og mere og andet sneg sig ind :s Jeg spiser lidt sukkerfri Jell-O hvis trangen bliver for stor. Der findes også rigtig mange fantastiske opskrifter her <br /><br /> Håber du bliver lige så glad Dukan som jeg er blevet <br /><br /> Knus Tanja |
|
Christel
27/09/2012 kl. 11:17 |
Der har da aldrig stået i Ude og Hjemmes hæfter, at man må spise slik! Jeg har alle bladene, så fortæl mig hvor du læser det! I fase 4 må du jo spise som du vil, men du er i fase 1 eller 2?
|
|
admin_kent
27/09/2012 kl. 11:28 |
Jeg tror det forvirrer dig lidt, at der under fase 4 i ude og hjemmes hæfte står, at du må spise slik. Men det er først i fase 4, dvs. efter du har tabt alle de kilo du skal og har været i fase 3 i 10 dage for hvert kilo tabt. I de 2 første faser, må du ikke spise slik, med undtagelse af sukkerfrit slik, som er under tolererede.
|
|
Frejne
28/09/2012 kl. 08:17 |
I dag har jeg så ydeligere tabt mig 300 g så vægten siger 76,7 - et eller andet rigtigt må jeg jo gøre selvom jeg er snot forvirret over alt det der med "det må du, og det må du ikke"
|
|
Beritc
28/09/2012 kl. 09:03 |
Hej Frejne<br />
<br /> Jeg har også startede med den fra ude og hjemme. Fandt så denne side og har lige siden kun brugt de info jeg fik her inde og den danske udgave af Dukan diæt bogen. Jeg er kommet til salt i bogen og tænk bare 9 gram salt kan binde op til 1 liter vand i kroppen, det samme som 1 kg på vægten.<br /> DU KAN er bare super og din søde tand forsvinder med tiden <br />Knus Berit<br /> |
|
Frejne
28/09/2012 kl. 11:09 |
Jeg bliver inspireret til min middag ud fra billeder og ikke kun af tekst - har enormt svært ved at forestille mig hvordan en ret vil komme til at se ud uden at have en "rettesnort" - altså set et billed af retten først. Så vidt jeg er informeret, så er der ikke billeder i Dukanbogen?
|
|
matmik
28/09/2012 kl. 23:35 |
Ude og hjemmes hæfter virker fint, har også erfaret nu at der er en del forskel, faktisk kan du lave godkendt brød her, det kan man ikke med ude ognhjemme.<br />
<br /> Men slikket..... Der har du ikke læst hæfterne ordentligt, det er når du har nået din slutvægt, der er plads til det indimellem. |
|
susabri
30/09/2012 kl. 22:23 |
Velkommen til :D Det bliver meget lettere når du har være i gang lidt længere tid, det hele er ikke så kompliseret. Så du skal nok hitte ud af det. Og det stykke chokolade har jo ikke ødelagt dine muligheder for at tabe dig
<br /><br /> Og tillykke med dit vægttab, det er en fin start du har haft :D |
|
Vibeke1965
01/10/2012 kl. 11:20 |
I fase 2 er der plads til en lille smule sukkerfrit slik - det er en tolereret madvare - du må få 4 bolcher eller karameller, men hvis du hellere vil have lakrids, så snup 4 NellieDellies - bare husk det skal være sukkerfrit
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14