jeg er startet i dag.
har godt nok ikke fundet det sted hvor man laver udregning. men reger selv med 4 dage i angreb.
jeg har m ed kostomlægning tabt mig fra 88 til 73,5 men er gået helt i stå. mit mål er at komme på 63-65 kg
Jeg har førhen prøvet alle mulige kure, og tabt mig mange gange. Men tager stille og roligt det hele på igen. derfor kalder jeg mig yoyoen
Jeg har haft en snert af spiseforstyrrelse, hvor je overspiste eller sultede mig. sidst sultede jeg mig 13 kg på 7 uger. Heldigvis blev jeg pisse syg og forskrækket over min krop gik ned som den gjorde. Alt sammen i mit voksneliv (bliver 39 på lørdag) Heldigvis ved jeg nu at vægttab skal sker stille og på en sund måde.... Min vægt er gået i stå nu, så derfor håber jeg dukan kuren kan give mig den vægt jeg ønsker og kan holde.
![]() 21/11/2013 kl. 09:16 |
Velkommen til!
![]() Forhåbentlig vil Dukan kunne hjælpe dig. Det med vægten kan være en frustrerende ting, men her skal du bestemt ikke sulte dig selv for at se resultater; nærmest tværtimod ![]() Tillykke med på lørdag! Jeg glæder mig til at følge dig herinde, og krydser fingre for, at du vil få gode resultater. ![]() Krinefis |
![]() 21/11/2013 kl. 16:07 |
Tak for velkomsten krinefis
![]() Jeg glæder mig også til at komme rigtig igang. Jeg har luret lidt i flere dagbøger, så der er masse af inspiration her på siden. |
![]() 22/11/2013 kl. 05:55 |
først dag gik nemt
![]() 3 dage i face 1 skulle bliver til - 1,2 kg er spændt på om det kommer til at passe. Så skal min vægt ligge på 72,3 på lørdag. ![]() bagefter 75 dage i face 2 men stopper på 64-65 kg og går i face 3. syntes 62,7 lyder af for lidt. |
![]() 23/11/2013 kl. 15:22 |
velkommen på dagbog og tillykke med i dag
![]() Håber du har fået en god opstart. |
![]() 24/11/2013 kl. 13:48 |
TAK LUCKY
![]() DE 3 DAGE I ANGREB ER GÅET GODT. -1 KG BLEV DET TIL, OG DET ER JEG MEGET TILFREDS MED ![]() NU GLÆDER JEG MIG TIL GRØNSAGER TIL AFTENSMADEN. OG VIL I MORGEN FORSØGE AT BAGE DUKANBRØDET. FOR BRØD BLIVER VIST DEN STØRSTE UDFORDRING FOR MIG. UNDSKYLD DE STORE BOGSTAVER, MEN MIN TLF DRILLE SÅ JEG IKKE KAN SKRIVE NORMALT :o |
![]() 28/11/2013 kl. 16:05 |
så er der gået 1 uge på dukan. det går faktisk overraskende godt. jeg savner slet ikke søde sager. lidt rugbrød kunne jeg godt bruge, men har fået bagt et dukan brød.
vægt i dag. 71,7 så det er et tab på 1,8 kg ![]() |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14