Din Slankekur

Oprettet af Vibeke1965 d. 16/01/2014 kl. 08:27

Blomkåls-broccoli Taboulleh

½ finthakket blomkålshoved
½ finthakket broccolihoved
1 finthakket rødløg
2 finthakkede blommetomater
½ finthakket agurk
2 fed finthakket hvidløg
5 spsk koldpresset olivenolie
Saft af ½ citron
2 spsk æbleeddike
Havsalt

Alle ingredienser blandes grundigt. Blomkål og broccoli kan med fordel køres i en foodprocessor.
Taboulleh kan serveres sammen med alle slags kød.
http://dinslankekur.dk/dukan-opskrifter/blomkaals-broccoli-taboulleh/

Vibeke1965 16/01/2014 kl. 08:28	Den smager super godt - der står at den passer til 4 personer som tilbehør Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Nanna 16/01/2014 kl. 20:58	Hej Vibeke. Hvordan skal det være til slut? Som pesto eller blot finthakket? Hilsen Nanna Start 77 kg - Delmål 72 kg - Slutmål 67 kg
Vibeke1965 17/01/2014 kl. 07:16	Det skal bare være finthakket - jeg kan desværre ikke finde ud af at sætte billeder ind, men prøv at google blomkålstaboulleh - så kan du se billeder af det Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
lucky 17/01/2014 kl. 08:36	Hej Vibeke Det lyder lækkert,men det er nok lige i overkanten med olie ? Er det ik kun en tsk. om dagen så måske du skal ret det til 4 tsk hvis det er til 4 pers.
Vibeke1965 17/01/2014 kl. 09:08	118664 ½ finthakket blomkålshoved ½ finthakket broccolihoved 1 finthakket rødløg 2 finthakkede blommetomater ½ finthakket agurk 2 fed finthakket hvidløg 4 spsk koldpresset olivenolie Saft af ½ citron 2 spsk æbleeddike Havsalt Alle ingredienser blandes grundigt. Blomkål og broccoli kan med fordel køres i en foodprocessor. Taboulleh kan serveres sammen med alle slags kød. Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Vibeke1965 17/01/2014 kl. 09:10	Jeg har bare rettet til 4 spsk olie, men kunne ikke rette i den oprindelige opskrift Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Nanna 19/02/2014 kl. 23:00	Har testet med mindre citron. En tomat mere og det halve agurk. Det blev rigtig godt og selv drengene, der ellers ikke spiser blomkål kunne godt lide det. Forsøger at uploade foto. Start 77 kg - Delmål 72 kg - Slutmål 67 kg