Her har jeg lavet to opskrifter for få brugt et helt broccoli.<br />
<br />
<b>Broccoli salat</b><br />
200g drænet fromage frais<br />
1 fed hvidløg (efter smag)<br />
Lidt eddike<br />
Lidt sød (kan undlades)<br />
Røres til dressing<br />
<br />
200g broccoli<br />
Broccoli koges i ca. 1-2 minutter og afkøles.<br />
<br />
Blandes med dressingen.<br />
2 skiver parmaskinke steges i ovnen i ca. 10 min. ved 180 grader<br />
Skinken brækkes i små stykker og kommes over broccoli salaten lige før servering.<br />
<br />
<b>Broccoli gratin</b><br />
Resten af broccolien og stokken koges i let saltet vand, afkøles skæres i små stykker<br />
Fordeles i 8-10 muffins forme (silikone)<br />
50g skinke strimler (kalkun) fordeles på broccolien<br />
<br />
Ægge blanding:<br />
2 æg<br />
100g æggehvide<br />
1dl.minimælk<br />
Lidt salt/peber<br />
Blandingen hældes over broccoli og skinken<br />
25g revet ost 6% drysses oven på.<br />
<br />
Bages i ovnen ved 180 grader 18-20 min.<br />
Kan fryses, spises varme eller kolde<br />
nia
25/04/2012 kl. 17:13 |
Nu er du der igen med SUPER gode opskrifter <br />
Bliv ved Elsker dine opkrifter.....<br /> Taaaaaak |
nia
25/04/2012 kl. 17:14 |
OPSKRIFTER skulle der stå
|
winahr
08/10/2013 kl. 14:39 |
Det må jeg også prøve en af dagene.... det lyder rigtig lækkert og jeg elsker broccoli
|
Annlucca
08/10/2013 kl. 16:34 |
Uhmmmm det skal jeg prøve på torsdag
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14