Hej alle!<br />
Jeg går igang med kuren om to dage og jeg mangler virkeligt forslag til morgenmad!<br />
<br />
Jeg tænker, at skyr, yoghurt og hytteost er godt, men ikke alene! Jeg spiser normalt skyr med mandler og banan, eller sukkerfri æblegrød, men intet af dette er tilladt ifølge Dukan-kuren.<br />
<br />
Hvad kan man spise af lækkert til morgenmad, som ikke er for tidskrævende? - Jeg møder kl. 7 på job!<br />
<br />
Hilsen Katia
lucky
16/09/2012 kl. 09:05 |
Hej du kan blande skyr og hytteost og smage til med sød evt. Bruge din klid port. På lave røræg og spise et par skiver kalkun pålæg til. God start til dig
|
|
mig
16/09/2012 kl. 10:09 |
Hej og velkommen Katia<br />
<br /> Man kan også koge grød af havreklid. Noget med æg er en god ting for det mætter godt 
|
|
KatiaAzizi
16/09/2012 kl. 10:17 |
Hej alle
<br />Tak for svar Tror jeg vil gemme grød og røræg til weekenderne, hvor der er mere tid.. Fandt også en opskrift på cornflakes, dem glæder jeg mig til at lave idag!<br /><br /> Lige et andet spørgsmål: Må man spise Dukan-brød i angrebsfasen og på proteindage i efterfølgende faser? |
|
mig
16/09/2012 kl. 10:36 |
Ja du må spise det brød hver dag
<br /><br /> Men huske 1½ spsk havreklid pr. dag i angreb og 2 spsk i cruise |
|
KatiaAzizi
16/09/2012 kl. 10:55 |
Nu falder det jo snart på plads :D Tak for svar!
|
|
kittykat
16/09/2012 kl. 11:31 |
Jeg har heller ikke meget tid om morgenen til at stå og lave den store morgenmad, så jeg har bagt nogle æggekager med lidt hytteost og kyllingpålæg i som jeg har smidt i fryseren. Dem tager jeg så op om aftenen og spiser en enkelt af dem til morgenmad sammen med en portion cheasy vanilje yohjurt med lidt dukan müsli og lidt gojibær på... Det smager rigtig lækkert og for mig mætter det helt til frokost
|
|
Dryade
16/09/2012 kl. 17:11 |
Jeg spiser en dukan bolle hver dag om morgenen.<br />
|
|
KatiaAzizi
18/09/2012 kl. 21:00 |
Dukan musli ????? :D<br />
<br /> Jeg elsker skyr om morgenen, fordi det mætter lækkert! Men mangler noget at komme på, så... Dukan musli ? :D |
|
KatiaAzizi
18/09/2012 kl. 21:00 |
Jeg prøvede en dukanbolle til morgen idag og MUMS!<br />
<br /> Meeeen, jeg skal simpelthen prøve noget dukan-kage af en art og det betyder så ingen bolle om morgenen.. Æv! Det hele smager jo så godt! |
|
mig
18/09/2012 kl. 21:51 |
|
|
kittykat
18/09/2012 kl. 22:04 |
Jeg har haft meget gavn af den opskrift, det er mega lækkert! Jeg lavede en fuld portion og puttede det i en plastikbøtte og lader det stå mørkt og tørt og det har holdt 1 uge nu og er ikke blevet blødt eller noget :D
|
|
KatiaAzizi
18/09/2012 kl. 22:34 |
Lækkert :D Det glæder jeg mig til at prøve!! Tak for hjælpen
|
|
Vibeke1965
19/09/2012 kl. 07:40 |
Øh Katia - hvilken opskrift har du brugt til boller? for den med maizena må du først få fra fase 2....<br />
<br /> Men der er også en anden ikke? Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14