Oprettet af Luiseib d. 01/02/2012 kl. 17:16

Koldskål med citron og vanilleguf

Prøvede at lave koldskål i går, og synes selv den blev ret god - måske andre kan have glæde af den:<br />
<br />
2 personer<br />
<br />
Koldskål:<br />
ca. 200 g. kærnemælk<br />
ca. 100 g. Cheasy vanille yoghurt<br />
ca. 75 kvark (fx Levevis 0,5&#37<br />
kornene fra 1/4-1/2 vanillestang (el. drys vanillekorn)<br />
2-4 tsk. citrusuniversal (revet øko-citronskal- og saft)<br />
lidt sødemiddel (fx 1/4 tsk. Perfect sød fra IsIs)<br />
<br />
Pisk det hele sammen i en skål så det bliver luftigt. Smag evt. til med mere citron og/el. sødemiddel.<br />
<br />
Guf:<br />
1 bæger past. æggehvide (1 1/5-1 1/5 pr. bæger, ca. 40-50 gram)<br />
lidt sødemiddel (fx 2-3 tsk Perfect sød fra IsIs)<br />
drys vanillepulver el. vanilleessens (el. korn fra stang)<br />
evt. et par dråber alm. lagereddike (max 1/8 tsk.)<br />
<br />
Pisk hviderne stive. Tilsæt sødemiddel, vanille og evt. eddike (pas på du ikke kommer for meget i!) og pisk igen.<br />
<br />
Anret koldskålen i to skåle og hæld 'guf-skyer' over<br />
<br />
<br />
PS: Jeg synes Levevis-kvark'en (fås fx i Føtex) har en god, cremet smag (0,5&#37; fedtindholdet taget i betragtning..), men andre typer mælkeprodukt kan også bruges. Skru evt. ned for citronindholdet hvis du bruger et mere surt produkt (a la Cheasy A38).<br />
<br />
Tip ift. sødemiddel: Pas endelig på med doseringen! Det får desværre nemt en lidt kemisk smag, hvis man kommer for meget i, så dosér forsigtigt<br />
Af de to fra IsIs synes jeg strø-versionen er bedst (og 'mindst kemisk&apos.<br />
<br />


Vibeke1965

25/02/2013 kl. 08:53
Ved det ikke helt, men tror det er fordi nogle ting fx hytteost ikke kan fås med så lav fedtprocent.<br />
<br />
Generelt holder jeg mig til de helt lave med undtagelse af hytteost, som jeg kun har fundet med 1,5&#037;<br />
<br />
Når jeg laver koldskål er det af 3/4 del cheasy vanille og 1/4 del kærnemælk - det smager godt, kan drikkes af et glas (så mangler man ikke kammerjunkere)<br />
<br />
Har ikke prøvet med skum endnu
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
mig

25/02/2013 kl. 09:30

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra frematjos den February 25, 2013, 07:57</b><br />
Hej <br />
Jeg bliver lidt forvirret over de fedtprocenter i mælk? I bogen står der 0,1-0,3 - her på siden står der maks. 2&#037;<br />
Kender nogen grunden til dette?</div>
</div>
<br />
Hej og velkommen til <br />
<br />
Ja kan jeg godt forstå du bliver men det er fordi kuren hele tiden bliver revideret, du vil også opdage at de lister med tolereret mad kan ændre sig. Da jeg startede måtte man eks. kun få 800g mejeriprodukter hvor det nu er 1 L/kg<br />
Altså der kan komme nye ting til og blive fjernet nogle ting.<br />
<br />
Håber det er svar nok <br />
<br />
Rita
frematjos

25/02/2013 kl. 10:07
Oki - tak!<br />
<br />
Tror også jeg vil holde mig til cheasy yoghurt, hvor det er muligt, og så må jeg gå på kompromis med hytteost og kærnemælk <br />
<br />
Og tak for velkomst
mig

25/02/2013 kl. 10:19
Hov fik ikke lige skrevet at det er det som står her inde der er det som man kan rette sig efter for denne her side bliver opdateret så snart admin opdager der er nye tiltag så det er de 2&#037; fedt der er ok nu så hytteost (man kan få den på 1,5&#037; fedt) og kærnemælk er ok
Vibeke1965

25/02/2013 kl. 11:15
Ja og kærnemælk er jo kun 0,5&#037; så den er da helt fin :D
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Anna K

25/02/2013 kl. 14:42
Hvor køber man Cheasy koldskål?<br />
Har godt set på Arlas hjemmeside at de har lavet en, men har kigget alle steder efter den (Føtex, Bilka, SuperBest osv)
Vibeke1965

25/02/2013 kl. 14:56
Jeg tror ikke det er sæson for færdig-koldskål lige nu, det plejer kun at være om sommeren, men lav den selv...den smager også bedre end den færdige synes jeg.<br />
<br />
Cheasy vanille og kærnemælk - tilsæt evt. citron og vanillepulver efter smag, men det er faktisk ikke nødvendigt - synes jeg altså
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
StineHede

24/06/2013 kl. 15:40
Må man spise alt det koldskål man vil?(af denne slags)<br />
Og hvor er der en opskrift på sunde kammerjunker?
lucky

24/06/2013 kl. 17:03
Du må spise op til 1 l mælkeprodukter om dagen.<br />
Prøv at søg på kammerjunker der en opskrift har dog ikke selv prøvet dem.
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.