En lille hurtig opskrift; ATTACK OG CRUISE!<br />
<br />
450 gram hakket kylling<br />
2 tsk kryddersalt fra Lene Hansson<br />
1 tsk krydderpeber fra Lene Hansson<br />
2 tsk pizzakrydderi med hvidløg (fra Tiger)<br />
2 æg<br />
2 spsk havreklid (1 tsk havre- + 1 tsk hvedeklid).<br />
<br />
Det hele røres sammen med håndmikser.<br />
<br />
Steges på pande med meeeeget lidt fedtstof.<br />
Dukan anbefaler at man drypper tre dråber og tørrer panden rundt med køkkenrulle. Jeg synes dog det er for lidt, mine deller hang i ;D<br />
<br />
Alternativt; bages i ovn ca 25-30 min ved 180 grader.<br />
<br />
Man kan nøjes med 1 æg og halvere havreklid, så man kan bruge resten af dagsrationen af havreklid på eks..vis brød