ingredienser<br />
300 g fintrevne rodfrugter, f.eks. selleri, gulerod, porre og pastinak<br />
lidt salt<br />
2 æg<br />
finthakkede krydderurter, f.eks. persille<br />
peber<br />
eventuelt lidt klid<br />
1 tsk olivenolie<br />
30 g brød<br />
eventuelt en grøn salat<br />
Sådan gør du:<br />
Rodfrugterne rives fint, lægges i en si og saltes let. Lad det stå i 15 minutter. Pres al væden fra og bland rodfrugterne med æg, krydderurter og peber. Tilsæt eventuelt klid, hvis grønsagsmassen er for våd.<br />
Smør et stykke bagepapir med olivenolie og læg grønsagsmassen på papiret i flade, små pandekager eller i én stor. Bages i en ovn i ca 20 minutter ved 200°, eller til de er gyldne.<br />
Serveres med et stykke brød til og eventuelt en grøn salat.<br />
<br /> http://dinslankekur.dk/rodfrugtpandekager/
mig
09/11/2012 kl. 00:24 |
Må lige tilføje at man skal huske at få noget kød (protein) til <br />
Lyder ellers lækkert |
Vibeke1965
09/11/2012 kl. 08:57 |
Ser lækkert ud, må prøves sammen med noget kød
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
christelvd
09/11/2012 kl. 09:59 |
MUMS!<br />
<br /> Det skal helt klart prøves en af dagene |
karina Sjöberg Fricke
06/02/2014 kl. 06:33 |
<strong>Antal personer?</strong><del>
</del> |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14