Oprettet af Christel d. 19/11/2012 kl. 23:27

Ostebrød - konsolideringsfasen

<b>Ingredienser:</b><br />
2 spsk. havreklid<br />
1/2 tsk. hvedeklid<br />
2 spsk. skummetmælkspulver<br />
2 spsk. cheasy neutral joghurt<br />
Et nip salt<br />
1 tsk. bagepulver<br />
1 æg<br />
<br />
<b>Fremgangsmåde:</b><br />
Bland ingredienserne sammen og hæld det ud som en lidt aflang oval klat, ca. 12 cm i bredde, på en bageplade beklædt med bagepapir. Når brødet efter ca. 10 min får lidt farve på toppen, løsnes brødet fra papiret, og en skive ost puttes på den ene halvdel, og den anden halvdel lægges over så det ca. dækker osten. Brødet bages to min. mere ca., til ost er smeltet.<br />
<br />
Man kan også skippe osten og spise det som fladbrød, i fase 2.<br />
<br />


christelvd

20/11/2012 kl. 09:47
Mums, det lyder godt. Det skal jeg i hvert fald prøve når jeg når til fase 3
Christel

20/11/2012 kl. 10:04
Det smager hammergodt. Selve brødet kan også spises uden ost, eller formentlig med light-ost, sidstnævnte har jeg bare ikke prøvet.
Vibeke1965

20/11/2012 kl. 10:50
Selv med ost på kan det vel spises i fase 2 - hvis osten er med lav fedtpct.<br />
<br />
Måske med en skive skinke i også?
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel

20/11/2012 kl. 10:53
Ja men jeg har ikke fundet skive-ost med den fedtpct. Og man kan sagtens tage skinke i.
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.