<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra jeanneemini den September 2, 2012, 16:58</b><br />
kan man bruge græsk youghurt i stedet for fromas f??</div>
</div>
Ja, hvis det er fedtfattig (f.eks. 0,2&#037 græsk yoghurt. Kan bl.a. købes i min lokale Rema1000.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra jeanneemini den September 2, 2012, 16:46</b><br />
må man spise en pandekage og en bolle samme dag??</div>
</div>
Det kommer an på hvad der er i bollen og pandekagen og hvilken fase af kuren du er i!<br />
<br />
I angrebsfasen skal du spise præcis 1 1/2 spsk havreklid om dagen, hverken mere eller mindre. I cruisefasen er det 2 spsk, og her kan man spise lidt ekstra havrekild som en tolereret madvare, hvis man vil.

Hej SIJO<br />
ang. sødemiddel så brug vanille stænger!! Jeg magter heller ikke sødemiddel.<br />
Når der står noget med fromaige frais osv. i en opskrift bruger jeg faktisk skyr 0,2&#037; og eller A38 0,1&#037; eller hvad jeg nu har!! Ønsker du en konsistens midt imellem de 2 så bare half half!! God fornøjelse - Rikmar.

Må man så kun få en pandekage pr. døgn??

Nette ja hvis du er i angreb for der må du jo kun få 1½ spsk havreklid

Har netop lavet disse pandekager for første gang, og da jeg læste at mange havde problemer med at få dem til at blive til noget på en pande, prøvede jeg at hælde dejen i en silikone tærteform og så i ovnen ca 4-5 min. De blev bare SUPER gode!! :-D Det er absolut ikke sidste gang de skal laves

AAAh god ide med en silikone form jeg lavede dem på en bagplade der sad de lidt fast men blev meget gode, jeg gik ud for den opskrift men to en spk hvedekvid også og lidt 0.1 &#037; minimælk i Se resultatet nedeunder <br />
<img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/01/k6ivf-20130106_183712_resized.jpg" alt="k6ivf-20130106_183712_resized.jpg" class="bbcode_img" /><br />
<img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/01/311l5-20130106_183829_resized.jpg" alt="311l5-20130106_183829_resized.jpg" class="bbcode_img" /><br />
<img src="http://dinslankekur.dk/wp-content/uploads/2013/01/62316-20130106_183844_resized.jpg" alt="62316-20130106_183844_resized.jpg" class="bbcode_img" />

Thomas den sr god ud, men ellers kan disse laves på bagebapir så er de lige til at få af <br />
<br />
Heidi

Ja det sagde konen også til mig efterfølgende :P

Ej, NU er det vist ved at være frokost-tid... <br />
<br />
Den ser skisme lækker ud...<br />
<br />
Godt gået, Thomas

Jeg kunne ikke lave pandekagerne, de gik i stykker for mig, men så prøvede jeg at komme olien i dejen og brugte en elektrisk pandekagebager. De bliver helt perfekte hver gang. (pandekagebageren var købt på tilbud for 100 kr. så pengene var godt givet ud)

hvis man skal lave flere pandekager skal man så doble op for hver pandekage med ingredienserne kan ikke se det står nogle steder kun til en pandekage fordi jeg vil lave dem til min kæreste og mig selv vi er i angrebs fasen så ret nyt

Ja, hvis du skal lave 2, så er det hele bare x2, eller lav en potion i 2 skåle, gør jeg selv, så jeg er sikker på at havrekliden er rigtigt fordelt.<br />
<br />
Jeg laver i øjeblikket denne pandekage hver dag og ÆLSKER den simpelhen, jeg har dog ændret den lidt, da jeg er i fase 2.<br />
<br />
1 æg<br />
2 spsk havreklid<br />
2 spsk fromage frais<br />
1 tsk med top sødemiddel.<br />
Steger med ca en ½ tsk olie (Læste vi må få en tsk om dagen fra fase 2 og bruger mit til at stege i)<br />
<br />
Jeg har droppet salten i den, da jeg ikke kunne smage det, og fandt det unødvendigt. Måske meget godt hvis man laver til flere dage af gangen, men gør jeg sjældent.<br />
<br />
Nu mere den er "tørret ud" på panden, nu bedre synes jeg den smager, samt hvis den er halc kold. Den smager nærmest karamelliseret. Yum yum.<br />
<br />
Men lad den for xxx skyld være til den er blevet stegt nok til den er let at vende, ellers går den helt i stykker. Det tager altså lidt tid.<br />
Hvis i tvivl, prøv at løfte lidt op i yderkanten, hvis det går i stykker er den IKKE klar, og få den ned igen hurtigt.

mange tak for hurtig svar spiser i også mellem måltid for når man er tidligt oppe er der lang tid til frokost

Jeg spiser gerne min om aftenen, men har tænkt det måske ville være bedre tidligere.<br />
Angående mellemmåltider, så står der herinde, at de er meget vigtige, da man jo helst skal være mæt hele tiden, og ja, der er meget langt tid i mellem morgenmad og frokost, sp vil helt klart anbefale det.<br />
Står ikke selv tidligt op, men sørg helt klart for at have noget med. Pandekagen mætter ikke så meget, og tager måske lidt tid at lærer at lave det helt rigtigt, så den ikke falder fra hinanden, men den er det værd, da den bliver helt vild lækker.<br />
Mine første mange var i mange små stykker til jeg lærte at lade den være til den var klar til at blive vendt <br />
<br />
Minder mig om, jeg må hellere komme ud og få den lavet, er en natteravn