Oprettet af Christel d. 23/05/2013 kl. 11:00

Roulade

<b>Roulade</b><br />
<b>Ingredienser:</b><br />
1 tsk. bagepulver<br />
3 æg<br />
200 g kvark/fromage frais (100 g til dejen og 100 g som fyld)<br />
1 tsk. Sød (flydende)<br />
2 tsk. vaniljeessens<br />
<b>Fremgangsmåde:</b><br />
Pisk æggehviderne stive.<br />
Bland æggeblommerne med sød, bagepulver, vaniljeessens og halvdelen af kvarken.<br />
Vend de to masser sammen.<br />
Spredes ud i en firkant på bagepapir og bages i ovnen ved 200 grader i 10 minutter.<br />
Hvis den spredes ud, så den fylder hele bagepladen, passer bagetiden, og det bliver en tynd dej.<br />
Den bagte dej køles af, og resten af Kvarken spredes over kagen, som rulles sammen. Kvarken tilsættes aroma og sød (evt. hindbæraroma).<br />
Spises straks, da den hurtigt bliver blød.<br />
<br />
I stedet for kvark kan bruges et tyndt lag rabarberkompot.<br />
<br />
Jeg brugte selv et tyndt lag marmelade uden sukker, kun 5 gram kulhydrater pr. 100 gram, men gør opmærksom på, at det ikke er tilladt på Dukan. (Selv om der er færre kulhydrater i marmeladen end Isis Mousse, som folk her spiser )


Vibeke1965

23/05/2013 kl. 11:13
Men syltetøj er først tilladt i fase 3
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel

23/05/2013 kl. 11:26
Altså folk spiser chokolademousse fra Isis, der har flere kulhydrater i end min marmelade. Der er kun 5 gram kulhydrater, som kommer fra sukker-alkoholer, altså ikke sukker. Man må spise 125 gram joghurt med frugt, så kan man nok også godt smøre den her light-marmelade på i tyndt lag. Men det er helt op til folk selv.<br />
Spiser man den med kvark, så er det tilladt i alle faser.
Vibeke1965

23/05/2013 kl. 12:10
Jeg er sådan set ikke uenig, men synes bare det skal fremgå, at syltetøj ikke er på dukan-listen, så må folk jo selv finde ud af hvad de gør - det er mere, hvis nye kigger opskrift og tror det er lovligt
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg
Christel

23/05/2013 kl. 12:27
Jeg omskriver det, så fokus bliver på den gode opskrift og initiativ til at dele den med jer!
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.