Jeg har været på Dukan siden 11/1, og jeg har tabt 7,7 kg. Det er heller ikke meget, og min vægt har stået stille i en måned, men jeg ved, at hvis jeg holder fast, så skal det nok komme igen. I weekenden begyndte min vægt lige så stille at bevæge sig nedad igen Jeg har også oplevet, at vægten er steget, men igen - jeg holdt fast, fordi jeg ved, at det nok skal komme.
Får du spist tilstrækkelig forskellige proteinkilder? Motioneret? Får du spist ofte nok? Og ikke for mange tolererede madvarer?

De tolererede madvarer kan hurtigt komme til at snige sig lidt for meget ind, fordi det giver muligheder for at leve lidt mere "som man plejer" Men det forstyrrer selvfølgelig vægttabet.
Hvis du får spist for lidt (kød), så går det hele også lidt i stå. Det er vigtigt, at kroppen oplever, at den får næring nok, så det ikke tror, der er opstået hungersnød og derfor holder på det hele.

---

Ja , det er meget vigtigt at får spist nok , så kroppen ikke er sulten . Jo mere kød du spiser , desto mere vil du tabe dig , især af det dårlige mavefedt . Håber det snart går den rigtige vej igen . God påske .