Pisk æggene og bland kalkunen i.
Hvis man lyster, kan der også tilsættes en smule skummetmælk.
Steg på en pande (non-stick). Tør evt. panden med et stykke køkkenrulle med lidt olie på.
Server med hytteost 1,5% med lidt sort peber drysset over.
| Faser | Fase 1: Angrebsfasen, Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 2: Vekselfasen (Protein), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
| LCHF Stil | Afslappet, Normal |
| Kategorier | Morgenmad, Frokost, Aftensmad, Fjerkræ |
