Biksemad i en lidt alternativ slankeversion til Dukan Kuren eller LCHF.
- Skær pølserne og grøntsagerne i mundrette stykker
- Bland olivenolie, krydderier, pølser og grøntsager i en skål
- Spred det ud på en bradepande og sæt i ovnen ved 170 grader i 45 minutter
- Steg et spejlæg på en pande smurt med en smule olivenolie
Hvis man ikke har Ras El Hanout, kan man krydre efter egen smag med peber, salt, paprika m.m.
2 prs. 1 t| Faser | Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 2: Vekselfasen (Protein), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
| LCHF Stil | Afslappet, Normal, Streng |
| Kategorier | Frokost, Aftensmad, Fjerkræ |
