Biksemad i ovn

Sådan gør du

Biksemad i en lidt alternativ slankeversion til Dukan Kuren eller LCHF.

- Skær pølserne og grøntsagerne i mundrette stykker

- Bland olivenolie, krydderier, pølser og grøntsager i en skål

- Spred det ud på en bradepande og sæt i ovnen ved 170 grader i 45 minutter

- Steg et spejlæg på en pande smurt med en smule olivenolie 

 

 

Noter

Hvis man ikke har Ras El Hanout, kan man krydre efter egen smag med peber, salt, paprika m.m.

2 prs. 1 t

Følgende skal bruges


Faser Fase 2: Vekselfasen (Protein), Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen
LCHF Stil Afslappet, Normal, Streng
Kategorier Frokost, Aftensmad, Fjerkræ

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.