Brug opskrifterne på Kyllingestænger med bacon og æggekage med skinke og forårsløg, som laves på forhånd. Man kan evt. også tilføje en skive dukanbrød eller en dukanbolle og et par skiver skinke.
Kog ægget i omkring 4 minutter og steg kalkunbacon på panden.
Cheasy naturel blandes med jordbær aroma, vaniljepulver og flydende sødemiddel.
Tallerkenen anrettes med et stykke æggekage, med skinke og forårsløg, 2-3 kyllingestænger med bacon, rejer, blødkogt æg, kalkunbacon og evt. brød. Cheasy natural kommes i en skål ved siden af.
Dertil drikkes en kop kaffe, et glas skummetmælk og et glas vand.
Velbekomme og god brunch!
Til LCHF benyt Stevia eller Erythritol sødemidler og en fed yoghurt og spis uden brød.
1 prs. 20 min| Faser | Fase 1: Angrebsfasen, Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 2: Vekselfasen (Protein), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
| LCHF Stil | Afslappet, Normal, Streng |
| Kategorier | Morgenmad, Frokost, Fjerkræ, Fisk og skaldyr |
