Bland alle ingredienser til marinaden i en skål. Læg kyllingevingerne i blandingen, og lad dem trække i 2-3 timer. Rør rundt et par gange.
Varm ovnen op på 200 grader. Læg vingerne i bradepande, og grillsteg dem i ovnen. Når skindet på kyllingevingerne begynder at sprække og bliver brunt, (ca. efter 5-10 min), vendes de og steges videre i 5-10 min, eller indtil de er gennemstegte.
brug for eksempel Tamari Soya sauce, som er glutenfri
2 prs. 3 t 30 minFaser | Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
LCHF Stil | Afslappet |
Kategorier | Aftensmad |