Brun kødet og kom det på en tallerken.
Svits i samme gryde hakket løg, hakket hvidløg, hakket chili, gulerødder skåret i små stykker og peberfrugt skåret i små stykker. Tilsæt krydderierne.
Hæld bouillon, tomatpure og hakkede tomater i og lad retten småkoge til grøntsagerne er møre.
Blendes med en staveblender. (Kan også spises uden det er blendet.)
Kom kødet i suppen og lad retten simre yderligere til kødet er mørt.
4 prs. 1 t
Faser | Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
LCHF Stil | Afslappet, Normal, Streng |
Kategorier | Frokost, Aftensmad, Oksekød |