Hæld vandet fra tunen
Kog æggene og hak dem fint
Hak rødløget fint
Knus de 3 fed hvidløg
Hak basilikumbladene
Rør alle ingredienserne, på nær karse, sammen. Karsen kommes på til sidst til pynt.
Kan evt. spises i en pitabrød eller andre typer dukanbrød.
Kan pyntes med lidt tomat også
Til LCHF brug græsk yoghurt i stedet for kvark
1 prs. 20 min
| Faser | Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
| LCHF Stil | Afslappet, Normal, Streng |
| Kategorier | Frokost, Aftensmad, Fisk og skaldyr |
