lomkålet rives på et rivejern eller hakkes i en food processor
De kan tilberedes på forskellige måder. Mængden af vand afhænger at metoden der benyttes:
1. Koges i et par minutter, kommes derefter i en si og skal dryppe godt af.
2. Kommes i en skål med lidt salt, kom vitawrap over og sættes i mikrobølgeovn 6-8 minutter ved højeste effek.
3. Hæld kogende vand over og lad dem stå et par minutter. Kom dem i en si og lad dem dryppe godt af.
alle tre metoder giver alle gode resultater.
2 prs. 10 min
| Faser | Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
| LCHF Stil | Afslappet, Normal, Streng |
| Kategorier | Frokost, Aftensmad, Vegetar |
