Hak løg.
Pisk ægget i en skål og tilføj alle kryderierne. Tilføj kødet og bland det hele godt sammen.
Form frikadellerne med en ske og steg dem på en teflonpande evt. smurt med en smule olivenolie.
Til LCHF må man gerne brug en federe fars
3 prs. 30 min| Faser | Fase 1: Angrebsfasen, Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 2: Vekselfasen (Protein), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
| LCHF Stil | Afslappet |
| Kategorier | Frokost, Aftensmad, Mellemmåltider, Svinekød |
|
sinemf
2016-01-17 15:46:27 |
Må man gerne spise dette i angrebsfasen?
|
|
Kent admin
Din Slankekur admin 2016-01-18 08:31:16 |
ja, denne opskrift er ok til angrebsfasen også.
|
