Helstegt kylling i colasauce

Sådan gør du

Løget hakkes og svitses i en gryde penslet med ½ tsk olie

Kyllingen svitses

Ingefær, tomatpure, sødemiddel og al væske tilsættes, lidt salt og peber tilsættes

Simrer i en time ved svag varme

Skindet pilles af og smides væk. Kyllingen parteres

Hæld et par skefulde sauce over kyllingestykkerne.

 

Noter

Til LCHF benyt Stevia eller Erythritol sødemidler. Hvis man kun bruger naturlige sødemidler, kan man ikke lave denne opskrift på LCHF, pga. cola light der har kunstig sødemiddel

 

 

2 prs. 1 t 20 min

Følgende skal bruges


Faser Fase 1: Angrebsfasen, Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 2: Vekselfasen (Protein), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen
LCHF Stil Afslappet, Normal, Streng
Kategorier Frokost, Aftensmad, Fjerkræ

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.