Meget nem slankeopskrift til dukan kuren.
Kog æggene i 9 minutter. (hårdkogt)
Skær alle ingredienser i små stykker og bland dem sammen
Virker fint som pålæg
På LCHF benyt almindelig hytteost
1 prs. 10 min| Faser | Fase 1: Angrebsfasen, Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 2: Vekselfasen (Protein), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
| LCHF Stil | Normal, Streng |
| Kategorier | Frokost, Mellemmåltider, Svinekød |
|
Christina Jensen
2015-08-30 15:56:58 |
Rigtig fin opskrift, jeg skiftede dog skinken ud med en dåse tun i vand
|
|
Anita Hansen
2016-03-03 14:39:38 |
Smager godt.. Jeg fjernede den ene blomme og kom lidt rødløg i, for at gi lidt knas
|
|
Betina Mølgaard
2016-06-24 10:28:33 |
Er dette til fase 1?
|
|
Kent admin
Din Slankekur admin 2016-06-29 08:57:32 |
ja, brug en skinke med lavt fedtindhold
|
|
Tris
2017-06-05 07:58:48 |
Skal det være skinkepålæg??
Kan man ikke bruge skinketern? |
|
Kent admin
Din Slankekur admin 2017-06-18 17:38:38 |
jo. det er fint
|
|
Verdensbedstemormor
2019-07-13 09:09:54 |
Bryder mig ikke om skinke, er det ikke ok at erstatte det med rejer ?
|
