Kapers, persille og purløg hakkes fint og blandes med skyr, peber og salt.
Laksen skæres i små stykker og vendes i skyren.
Kan spises ovenpå brød, knækbrød eller som tilbehør til andre retter.
I angrebsfasen og på proteindage husk at purløg, kapers og persille er smagsgivere og derfor kun må benyttes i små mængder.
1 prs. 10 min
| Faser | Fase 1: Angrebsfasen, Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 2: Vekselfasen (Protein), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
| LCHF Stil | Afslappet, Normal |
| Kategorier | Frokost, Aftensmad, Fisk og skaldyr |
