Kyllingebryst, tomat og løg skæres i små stykker og champignon skæres i skiver. Krydderurterne hakkes og vandet koges og opløs bouillionterningen i vandet.
Bland det hele i et ovnfast fad og kom det i ovnen i 35 min. på 200 grader (husk at røre rundt i det et par gange under vejs)
I stedet for en bouillonterning og vand kan man bruge hjemmelavet grøntsagsboullion.
Andre krydderurter kan også bruges.
Retten kan spises med fx blomkålsmos.
4 prs. 45 min| Faser | Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
| LCHF Stil | Afslappet, Normal, Streng |
| Kategorier | Frokost, Aftensmad, Fjerkræ |
