Bland havreklid, hvedeklid, æg, skyr, salt, peber og sødemiddel sammen i en skål - dejen skal gerne være tyktflydende. Hæld derefter lidt olie på et stykke køkkenrulle, og gnid det på en pande.
Bag dejen 10 min. i ovenen ved 200 grader.
Kom derefter tomat og toppings på og sæt den i ovnen 5-8 minutter.
Når bunden er færdig, smører du bunden med hakket/flåede tomater - har du dog protein dag, så husk du kun må få 1 spsk.
Skær derefter 2 skiver ost og fordel det på bunden.
Tilføj kyllingetern og evt. krydderier eller peberfrugter
Sæt i mikrobølgeovn i ca. 1 min. til osten er smeltet. Velbekomme!
Man kan bruge mange forskellige toppings til pizzaen.
1 prs. 30 min
Faser | Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 2: Vekselfasen (Protein), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
Kategorier | Frokost, Aftensmad, Snacks og junkfood, Fjerkræ |
Lone Lise
2017-03-17 20:36:50 |
Super lækker
|