Er du også vild med bacon? Så bliver det her nok en af dine favoritslankeopskrifter
Fold bacon i en minimuffinform, så den er lukket rimelig tæt i bunden og danner en kop. 1 stykke bacon per hul eller lidt mere hvis man ikke kan få lavet en kop. Har man ikke en form til minimuffins, kan man bruge en til almindelige muffins, men så skal man bruge flere skriver bacon til hvert bæger og der skal mere fyld i.
Sæt formen i ovnen ved 200 grader i 8-10 minutter.
I mens brunes oksekød med krydderier (på nær basilikum) på panden med lidt olivenolie.
Kom lidt oksekød i hvert baconbæger, kom lidt tomatsauce på og drys lidt ost ovenpå.
Sæt i ovnen 1-2 minutter på grill.
Drys lidt basilikum ovenpå.
Til denne opskrift kan der bruges forskellige ingredienser til kopperne. Grøntsager og andre typer kød kan tilføjes.
Til LCHF kan der bruges en federe ost og man kan bruge større mængde, hvis man ønsker.
2 prs. 20 min| Faser | Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 2: Vekselfasen (Protein), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
| LCHF Stil | Afslappet, Normal, Streng |
| Kategorier | Frokost, Aftensmad, Mellemmåltider, Snacks og junkfood, Fjerkræ, Oksekød |
