Pres hvidløg, hak ingefær og pres citronen.
Bland alle ingredienserne sammen, undtagen kødet. Sørg for, at hvidløg, ingefær og kryderierne blandes til en sammenhængende masse.
Prik huller i kødet, så blandingen kan trænge godt ind, og lad det trække natten over i køleskabet.
Dagen efter steges kyllingen i ovnen ved 180 grader i 20-25 min. Grillsteg gerne kyllingen de sidste 5 min. Sørg endelig for at vende kyllingen i marinaden et par gange i løbet af stegningen.
Til LCHF benyt en fed yoghurt i stedet
6 prs. 35 min| Faser | Fase 1: Angrebsfasen, Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
| LCHF Stil | Afslappet, Normal, Streng |
| Kategorier | Aftensmad |
