Tandoorikylling

Sådan gør du

Til marinaden blandes krydderier, presset hvidløg, limesaft og yoghurt sammen. Lad det derefter stå på køl i en time.
Tag skindet af kyllinglårerne og fjern overflødigt fedt. Lav nogle riller i kyllingen og gnub den godt ind i marinaden.
Sæt dem på køl i mindst en halv time.
For varm ovnen til 200 grader.
Sæt kyllingen ind i 35 - 45 min. og de sidste 10 min på grill.


 

Noter

På LCHF brug almindelig yoghurt

 

1 prs. 2 t 20 min

Følgende skal bruges


Faser Fase 1: Angrebsfasen, Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 2: Vekselfasen (Protein), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen
LCHF Stil Afslappet, Normal, Streng
Kategorier Frokost, Aftensmad, Fjerkræ

annemariewh
2017-11-22 21:38:05
Rigtig lækker. Lidt tidskrævende at "flå" lårene.
Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.