Hvis man syntes at det er kedeligt bare at drikke vand fra hanen, så kan det være en god ide at lave vand med smag.
I disse opskrifter bruger vi naturlige ingredienser. Der er 4 ingredienser som vi specielt godt kan lide til at give smag til vand. Det er mynte, ingefær, agurk og citron/lime. Andre ingredienser som frisk basilikum eller appelsin kan også bruges. Da vi bruger det i små mængder og kun som smagsgiver, kan de tillades i alle faser af dukan kuren.
Man kan selv eksperiementerer lidt med sammensætningen, men i denne opskrift bruger vi ingefær, lime og mynte. Ønsker man den lidt sødere, kan man komme lidt flydende sødemiddel i.
Skær ingefær (6-7 cm. lang) i små skiver, pres lime og klem myntebladene lidt i hånden. Kom alle ingredienserne i vandet (også skallen fra lime), rør lidt rundt og sæt i køleskabet minimum 2 timer.
Tag vandet ud og hæld det igennem en si inden du drikker det.
Vandet er nu klar til at drikke.
1 prs. 2 t 10 min
| Faser | Fase 1: Angrebsfasen, Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 2: Vekselfasen (Protein), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
| LCHF Stil | Afslappet, Normal, Streng |
| Kategorier | Drikkevarer |
