Havreklid, yoghurt, skyr, vaniljepulver, kanel, bananaroma, mælk og sødemiddel kommes i en blender og blendes i 20-30 sekunder.
I angrebsfasen på dukan kuren kan man bruge 1,5 spsk havreklid i stedet for 2.
God smoothie til morgenmad eller som mellemmåltid og den kan bruges til at få den daglige havreklid.
1 prs. 5 min| Faser | Fase 1: Angrebsfasen, Fase 2: Vekselfasen (Grønt), Fase 2: Vekselfasen (Protein), Fase 3: Konsolidationsfasen, Fase 4: Stabiliseringsfasen |
| Kategorier | Vegetar, Drikkevarer |
