Udregning af dage i hver fase

Der står jeg kun må drikke 1 1/2 L. i angrebsfasen
er det med kaffe , the og sodavande???

Er der ikke andre måder at regne angrebsfasen ud, udover den engelske hjemmeside.. Har brugt min ene chance for et stykke tid siden og har ikke modtaget noget summary via email som de ellers skriver.. Er der en anden måde??

Jeg har fixet det

jeg vil også gerne vide om der er en anden måde at udregne på. der er 2 rubrikker hvor man skal skrive sin vægt i st og ibs. Hvaf skal jeg skrive i de 2 rubrikker?? er det vægten 2 gange?? eller vægten jeg har nu og den jeg ønsker at få??

Du kan ændre vægten ved at klikke der hvor der står change. Så kan du ændre den til kilo istedet for st. og lb.

Hvis du ser videoen, er der forklaring på hvordan man indtaster det hele.

Computeren gik ned efter at jeg havde indtastet alle mine data og jeg kan ikke få lov at gå ind og starte forfra fordi den fortæller at min email allerede eksistere. Hvordan finder jeg så ud af hvor lange mine faser skal være?

Er der slet ikk andre måder t regne sine dage ud på?? Når jeg har udfyldt alle punkter og trykker på udregn, så tænker den bare.. Den har kørt i næsten 20 min nu.. Nogen der ved hva man så kan gøre???

altså .. jeg tabte fra 89 til 84,7 på 10 dge hurra for mig , men men , nu er den iståå og ikk et gram , tværtimod tager jeg da på og nu er vægten 85,5 , skal jeg tage angreb fasen igen fordi jeg har syndet en dag med brød eller hvad gør jeg for at det kommer iggang igen ??

Er der nogen der er sæde at hjøælpe mig. Jeg kan slet ikk finde ud af det her Kan man kun regne ud via den engelse side hvor man bare skal ændre det til kg? - Og kan man ikke få det på dansk i stedet for engelsk?

Hvis du ser videoen, så er det hele forklaret der.

Jeg synes det er lidt underligt. Den udregning man får via jer, siger, at man kun skal være på anbrebsfasen engang, men hvis man så kigger i ude og hjemme's dukan katalog 2, så står der: "Når du har været igennem angrebsfasens fem dage og fem dage i cruisefasen, vil du typisk have tabt fire-fem kilo. Hvis du ønsker et større vægttab, skal du gentage de to faser, indtil du har nået din idealvægt." osv. Hvorfor må man ikke gentage de to faser ifølge jeres eller hans udregninger?? Jeg håber at i kan forklarer mig dette..

Er der nogen der kan give mig en god forklaring på at den kun vil have jeg er 4 dage i angrebsfasen, hvor jeg skal tabe 1,4 kg, og efterfølgende 72 dag i cruise, hvor jeg skal tabe 8,9 kg. Er det ikke meningen man skal veksle mellem de 2 første faser, hvis man vil tabe sig mere?

Hejsa... Jeg skal til at starte på kuren, og har fået udregnet, at jeg skal være i angrebsfasen i 2 dage, kan det godt passe? jeg skal "kun" tabe 4,7 kg, så det er jo selvfølgelig ikke det samme, som var det 20 kg.. Det skal dog nævnes jeg i forvejen har tabt 16 kg, hehe, så det er det sidste der skal væk nu
Mvh Julie

Hej.
Jeg vil gerne tabe 20kg, men kan ikke få den til at regne det ud for mig. Hvor mange dage skal jeg tage angrebsfasen?
Mvh Lea

Har udfyldt den for fire dage siden og stadig ikke modtaget noget!! Ihh... Er dog gået i gang alligevel og været i gang siden søndag.. Men hvordan får jeg det der som i andre har fået??

Nåå... Havde tastet forkert... Hmm.. Den siger tre dage i første fase, så må skifte fra i morgen... Uhhh...

Jeg har problemer med den engelske side... Jeg kan taste alle data ind helt fint, men når jeg prøver at få den til at beregne går den bare i stå.... Den bliver ved med at tænke og ikke komme videre og prøver jeg forfra siger den at min email allerede eksistere, men kan ikke logge på den.... Er der nogen der kan hjælpe??

ca 25 kg

mange tak det lykkedes mig faktisk her til eftermiddag at få den til at beregne og resultatet var 7 dage i angreb, så det passede da helt perfekt glæder mig til at komme igang og tak for svar

Ok... Tak for svaret så er det jo til at overkomme...
Ha en god weekend...

Jeg kan ikke få den til at regne ud hvor mange dage jeg skal være i angrebsfasen..
Jeg skal tabe 15 kg..

Jeg får forskellige resultater om hvad der er min rigtige vægt, alt efter om jeg skriver min startvægt ind, 101 kg. Eller vægten jeg har nu, 81 kg. Først sagde den at jeg ikke behøver at tabe mig, men siden at jeg skal tabe mig til 77 kg. Så det virker ikke så pålideligt. Jeg har stadig svaret ens på knoglebygning og min. og maks.-vægt.

Tina har du set den video som ligger her inde og gjort som der står ? Jeg tænker at du nok skal være i angreb 5-6 dage når du skal tabe 15 kg

Christel du skal ta den hvor du skriver den vægt ind som du starter på nu Tænker den siger forskelligt fordi det er 2 forskellige udgangs punkter og tænker du må ha skrevet noget forkert da den sagde du ikke skulle tabe dig

Hvad gør jeg hvis de kun siger jeg skal tabe 4,7 kg, når jeg gerne vil tabe mere og er ret sikker på at det skal jeg da jeg har været der nede tilbage i foråret. Den siger nemlig jeg kun skal være i fase 1 i 2 dage men det skal jeg vel ikke når jeg gerne vil tabe mere. Sker der noget hvis jeg tager 5 dage i fase 1. Håber der er en der kan hjælpe mig, da jeg er ret i tvivl omkring det

Hej Jamila

Hvor meget vil du gerne tabe dig ?

nogen der kan svare mig på om det kan passe at jeg skal være i anrebsfasen i 3 dage og i cruisefasen når jeg skal tabe mig 10 - 15 kilo?? skrev vist nok 15 kilo i det skema der ?

Hmm, jeg har samme spørgsmål som Jamila - den siger, at min rigtige vægt kun er 1,5 kg fra det, som jeg vejer nu - så hvis jeg f.eks. gerne vil tabe 5 kg., hvordan regner jeg det så selv ud?

@Maria
Det passer fint med 3 dage.
@Caroline
Hvis du skal tabe 5 kg. ville du skulle være i fase 1 i 2-3 dage.

Tusind tak for det hurtige svar!
Og nok et dumt spørgsmål - men hvor lang tid skal jeg så være i de andre faser?

Hov - har lige ændret brugernavn

Du skal være i fase 2 indtil du har nået din ønskevægt og derefter i fase 3 10 dage for hvert kilo tabt.

Super! Tusind tak for hjælpen

Jeg kan ikke regne ud hvor mange dage jeg skal være i den første fase i.
Nogen der vil hjælpe mig?

Hvordan har du ändret dit brugernavn?

@Janni
Hvor meget skal du tabe dig?

Når jeg forsøger at bruge den engelske side, får jeg at vide at udregningen kun er for dem der "subscriber" på siden... Sådan var det ikke førhen.. Jeg har haft en længere pause og ville lige tjekke mine tal igen, men nu skal jeg udfylde alt muligt. Jeg har brugt en falsk mailadresse, alt er gjort nøjagtigt som første gang. De må have ændret vilkår...

Mange tak, så er jeg klar til at stige på hesten igen. Denne gang må jeg hellere have en til at holde hesten fast, mens jeg stiger på

Jeg kan simpelthen ikke få det udregnings halløj til at stemme.

Vejer pt 80 kg og er 171 høj.
Ved mit bmi er i overvægt-klassen
Vil VIRKELIG gerne ned på min. 65 kg..... Men ifølge udregnings halløjet, så er jeg på den vægt jeg skal være.....

ARGH...... Desperat???? Ja



Hjælp anyone???

Hey....
Er der ikke en mulighed for at tage beregningen på dansk??? Har lidt svært ved at forstå den engelske udgave???

Hvad må jeg spise i angrebsfasen??? Er jeg blind eller skal jeg bare tage mig sammen??

Et hurtigt spørgsmål. Jeg har lige fået styr på det her, men vil gerne tabe mig lidt mere end min ideel vægt? Det drejer sig om 2 kg. mere og har en grund til det (så ingen prædiker tak ). Men som det ser ud nu skal jeg være i angrebsfasen i 3 dage? skal jeg forlænge denne hvis jeg ønsker "større" resultat ?

Hej derinde.
Jeg har på den engelske side udfyldt det hele, for at få min udregning.
Jeg får aldrig siden med data, men kun en mail med uddybning af udregningen.
Ved stadig ikke hvor mange dage jeg har i hver fase...
Er det sket for andre?

Kan se svaret længere oppe

Jeg kan se de har ændret det lidt, men du kan stadig få udregningen. Når du kommer til siden, hvor der står Reserved Access, så skal du i højre side under “know your true weight” taste oplysningerne ind, som der spørges efter der. Derefter kommer du tilbage til siden, hvor du har indtastet oplysninger i første omgang. Her klikker du på calculate igen og du får udregningen.

ah, der var jeg for hurtig.

Kunne stadig godt bruge lidt hjælp admin???

Havde ikke lige set du havde svaret mig. Jeg vil gerne tabe 8-10 kg. Selv om den siger jeg kun skal tabe 5 kg

Tanja: Hvad skal du ha hjælp til ? noget jeg kan gøre ?

Jamila: Ja men så forsætter du bare fase 2 til du har opnåede det tab du selv vil ha jeg ta 7 kg mere end udregningen sagde men husk du så også skal være tilsvarende længer i fase 3, 10 dage pr tabte kilo

Jeg kan slet ikke finde ud af hvor mange dage jeg skal være i fase 1. Jeg skal tabe mig 35 kg..

kan det passe jeg kun skal være 7 dage i angrebsfasen og så forsætte med cruise fasen ?

Koster det noget at melde/lukke sig ind i dukandiet.co.uk.??

Jeg har nu to gange været inde og prøve at regne ud hvormange dage jeg skal være i de forskellige faser.
Jeg har bare ikke fået noget resultat ud af det.
De fine vægtskalaer som flere har hvor finders de?

mvh Lis Holte

Hej

Jeg oplever det samme som Louise Helmann, jeg har nu udfyldt skemate 2 gang, men har stadig ikke fået nogen beregning.
Jeg skal tabe 6-7 kg, hvis det er nogen hjælp.
De fine vægt skalaer de fleste har, hvor kommer de fra?

har fået en udregning der siger 3/91/130..og hvad gør jeg så herfra..er der en liste af de forskellige madvarer som jeg kan printe ud og hænge på mit køleskab.
Gitte

Jeg har også været inde og beregne hvor mange dage jeg skal være i de forskellige faser.
Jeg har heller ikke fået en vægtskala på mail
Er der nogle som har et godt råd til hvad jeg skal gøre
mvh. Annette

Hej.
Jeg er helt ny her, men synes det lyder meget lovende. Men hvordan udregner I antal dage i faserne? Har kigget på linket til Dukan kuren .co, men der skal man betale, kan man gøre det et andet sted hvor man ikke skal betale?
Hilsen Charlotte

Jeg har nu udregnet hvor meget jeg skal tabe osv. men hvordan kommer jeg i gang.. kan ik finde ud af det her med faser? Håber i kan hjælpe så jeg kan komme i gang..

Hvis man allerede har fået lavet beregningen på de forskellige faser, men ikke kom igang, kan man så ikke se hvordan man skal starte op?? Har en veninde som gerne vil starte op igen.
Mvh Heidi

Hej:
Er startet på kuren i dag. Har fået regnet ud at jeg skal være i angrebsfasen i 7 dage. Er blevet noget forvirret da jeg har fået forståelsen af at man er 5 dage i angreb og 5 dage i cruese for så at starte forfra til man har opnået det ønskede vægttab. Nu læser jeg så at jeg altså skal være i angreb de 7 dage for så at blive i cruesefasen til det ønskede vægttab er opnået. Kan nogen hjælpe mig?? Hilsner fra Gitte som skal tabe 20 kilo....

erfaring/gode råd søges: Nu har jeg sat mig et mål, at tabe 5 kg. Jeg er 171 cm høj. (gå fra 68,3 til 63,2 kg) Mine faser ser således ud:
Angrebsfase: 3 dage
Cruisefase: 36 dage
Konsolidationsfase: 51 dage

Det er regnet ud på den anbefalede eng. hjemmeside.. Det kan godt passe, at jeg kun skal have 3 dages angreb.. ?

Jeg har lige været inde og lave den der udregning og har kun fået den der kurve over hvordan mit forløb skal være.. Hvordan kommer jeg videre herfra?? Jeg kan se der er en der har skrevet man skal kigge under "igang med kuren" - men hmmm hvor finder jeg det henne?? Er jeg nødt til at lave udregningen igen inden jeg finder den eller hvor på siden står det??
På forhånd mange tak for hjælpen..

hej
jeg prøver desperat og få udregnet hvor længe jeg skal være på faserne, men hver gang jeg udfylder alt inde på den engelske udgave af dukan siden, så kommer den frem med, at jeg skal skrive username og password på....når jeg så prøver på, at oprette en profil først på sign on....så sker der bare slet ingenting, siden sign on kan slet ikke åbnes....
hvad gør jeg forkert og er der ikke en dansk udgave af udregningen man kan tage i stedet for den engelske?
Hilsen linda Nuuk

Hej.

Jeg håber på I kan hjælpe mig..

Jeg har været inde og udregne mine faser, men kan er noget jeg ikke er sikker på.

Faserne:

6 dage i attack
202 dage i cruise
289 dage i consolidation

Mit spørgsmål er så:
Når man så har været i attack i 6 dage og skal ind i cruise. Tæller man så de 6 dage i attack sammen med cuise eller starter fra 0 når man starter cruise?

Undskyld hvis det er forvirrende..

Hvorfor skal jeg kun være i angrebs facen 3 dage med et forventet vægt tab på 1, 2 kg ????? Dem jeg kender der har brugt dukan skulle være der i 6 dage og tabte 5 kg ??? Dereftet 97 dage med et vægt tab på 12kg

Hej

Jeg har løst betalingsprolematikken Jeg printede siden med kurven ud!!!! Bom

Per

Jeg kan ikke få det til at virke, så nu er jeg startet og færdig med første dag, dog er det noget træls ikk at vide hvor længe jeg skal blive i angrebsfasen. Der kommer bare en betalingsside op, selvom der står det er free?
jeg skal tabe 9 kg og er alm af bygning. Hjælp

Nogen der kan forklare mig om angribsfasen skal jeg holde i 10 dage..hvad er det præcis jeg må spise til alle måltider. Og når det så er 11 dag hvad så derefter?

Mvh en forvirret pige

Hej
Jeg har også prøvet med udregning og hvergang jeg trykker på "calculate go"
Kommer den tilbage på skemaet og siger at email eksistere i forvejen ????
Jeg ved ik hvad jeg skal gøre, for jeg har kune det email adresse og hvis nu den ikke virker hvordan skal jeg så få udregning??
Plz hjælppppp

min angrebsfase er beregnet til 3 dage, kan det virkelig passe?

synes faktisk det er en hjemmeside, der er svært at finde rundt i

Når jeg vil oprette bruger derinde, kan jeg ikke indtaste brugernavn i forum!
Nogen der har oplevet det samme???

hej
Jeg skal tabe ca 10 kg.
Der står jeg skal være 3 dage i angrebsfasen, 64 i veksel og 91 i konsolideringsfasen kan det passe af det kun er 3 dage i angrebsfasen ?

Hej du er bestemt ikke blind og jeg syntes også det er svært det her med hvad må spise har fundet en del opskrefter på nettet og lånt bøger på biblioteket hvor der er en udførlig beskrivelse af hvad man må og ikke må hel og lykke med din kur

Spørger nok dumt, men må man spise Hamburyg?

Jeg har en udregning på 6- 210-300 dage!!!!! Lyder det ikk liiiiiidttt forkert? ?

hej hej, jeg er ny her og forstår ikke helt hvorfor man ikke må blive længere i angrebsfasen?

Hej
Jeg har for længe siden taget et tjek på min vægt og hvor mange dage jeg skulle være i angreb. Husker det som 2 dage. Gik aldrig igang - men vil gerne prøve nu. Problemet er så at dukansiden ikke vil lade mig prøve udregningen igen - skriver jeg er oprettet. Kan du hjælpe?
Er det en god ide hvis man "kun" skal smide 3-5 kg?
Tak

Solen skinner og jeg har tabt 3.7 kg siden jeg startede mandag

Mangler idag lidt til kaffen, og vil kaste mig ud i pandekagerne.

Hejsa
Jeg vil gerne starte denne kur op men når jeg går ind og udregner det ønskede vægttab jeg har skriver den noget andet som anbefaling. Kan jeg lægge ekstra dage til? Den sir 3, 44, 64 på deres udregning
Mvh Carina

Hej. Er jeg den eneste der ikke kan få de dukan pandekager til at fungere? Som om de ikke vil binde og når man skal vende den smuldre den

Hej alle,
Har lige et spørgsmål. Har i gode råd hvad i tager med på arbejde som frokost og mellem måltider i angribsfasen? Er lige startet på kuren og det kan jeg godt synes er lidt en udfordring, også fordi jeg får mit havreklid om morgen så kan jo ikke lave pandekager og tage med . God råd søges

Morgenmad - hjemme og to go:
- Kyllingestrimler/skinkestrimler/hakkebøf i små stykker svitses med løg dertil spejlæg eller røræg
- dukanbrød med pålæg
- cheasy vanille blandet med fromage frais drys af havreklid og hvedeklid (tubberware er super til at ha med - og jeg får ikke procenter for at sige det men der kommer ikke væske ud i tasken)
- Æg (hårdkogt eller blødkogt efter ønske) dertil dukanbrød
- Hakkebøf med spejlæg, rå løg og ketchup
- hjemmelavede pølser med spejlæg og ketchup og sennep
- Omelet: løg svitses med lidt røget skinke, dertil hakket oksekød, kylling eller skinke. Pisk 2 æg med lidt mælk og salt/peber – hæld over og lad stå til det stivner – det smager også helt fint som madpakke

Mellemmåltider:
- kyllingstrimler med dip
- små frikadeller med dip - kan laves af kylling, oksekød, svinekød
- tunsalat: tun, fromage frais, løg og krydderier - spis bare en hel dåse til mellemmåltid
- ½ dukanbolle med kødpålæg
- cheasy vanille med lidt drys af havreklid eller hvedeklid

Frokost:
- Tunsalat med dukanbrød – eller uden
- Æggesalat med dukanbrød (hårdkogt æg, fromage frais, purløg, karse, karry, salt og peber)
- Røget laks med røræg og dressing (fromage frais med purløg)
- Dampet laks (køles af) med reje dressing (fromage frais med citron, purløg og rejer)
- Varmrøget laks med dressing
- Kylling med dressing
- En rest meatza med dressing til (her i angreb må du lave meatza uden ost)
- rester fra aftensmad

Aftensmad - her er det vigtigt at holde sig for øje, at dressing ikke er til at dyppe i, men til at læsse ovenpå i rå mængder :
- Kylling stegt/i ovn med dressing
- Hakkebøf med bløde løg og evt. spejlæg til
- Tærte med oksekød (hakket oksekød svitses med løg, tilsæt lidt tomatpure, salt og peber - i ovnfast fad - 2 æg + 1 hvide piskes let sammen med mælk og fromage frais, salt og peber og hældes over - i ovn til den er stivnet)
- Chili con carne - uden bønnerne men med masser af smag af chili - dertil fromage frais
- Ovndampet laks med dressing
- Dukan-Pandekage og så noget fyld af kylling med en dressing af fromage frais
- Dukan pandekage med fyld fra chili con carnen
- rød bøf med hvidløgsdressing
- Dukan burgerbolle med hakkebøf og løg + evt. spejlæg
- krebinet af mager hakket kalv og svin med en fromage frais dressing + evt. spejlæg
- skinkeschnitsel med citron og sild (hvis man er til det)
-Tærte med hytteost (løg, skinke/hakket oksekød/kylling og bacon svitses og i ildfast fad – 2 æg piskes let og blandes med 250g hytteost, salt og peber – hældes over – i ovn 200grader ca. 35-40 min. til den bliver gylden.)

Hvad med skyr?.

Hej.

Jeg skal til at udregne min "true weight" inde på dukandiet.com. Selvom der står det er gratis, står der samtidig et step der hedder "payment"...... Betyder dette at det ikke er gratis? Eller skal man bare springe dette step over?

kan man lave en ny udregning - hvis man har været af kuren, men gerne vil starte på ny - der bliver ved med at blive svaret at mail-konto er brugt

Jeg har problemer med at udregne hvor mange dage jeg skal være i de forskellige faser. Det sidste punkt skal man lave et "forum Nickname", men man kan ikke skrive noget i feltet, og den vil ikke gå videre inden det er udfyldt... Andre der har samme problem?

Hejsa.
Jeg vil rigtig gerne udregne mine dage i faserne, og har også fundet ud hvorhenne og hvordan, men jeg kan ikke få lov at skrive i "forum nickname", og kan således ikke komme videre, da der skal stå et eller andet, men feltet er gråt for mig. Hvordan kan jeg komme videre???