Jeg har lige læst lidt på lektien: mister Dukan siger ang. festmåltid: At proppe sig med mad til kvalmegrænsen er udslag for alvorlig ubalance. Og selv om du vender tilbage til konsolideringsfasen dagen efter, er rytmen alligevel gået tabt, og dermed også håbet om en senere stabilisering.<br />
Avs for en dødsdom, når man spiser lidt for meget ved et festmåltid.<br />
Og hvad gør man så, hvis man "har en ubalance"? Det har mange af os vel. Og det er årsagen til at vi startede på kur?<br />
<br />
Men jeg har læst på hans defination af festmåltid igen, og jeg forstår det sådan, at man godt må tage en ordentlig portion mad, men ikke genopfylde. Og det er en tre-retters menu. Og nu har jeg forstået alvoren.<br />
Måske bliver det for mit vedkommende i stedet to boller til eftermiddag, ingen forret, stor portion lækker mad, stor portion dessert. Og så stopper festen ca. der.<br />
Lyder det ikke rimeligt?<br />
Suan
04/02/2013 kl. 17:03 |
Ja, man skal vist virkelig holde sig selv i nakken, med de dér festmåltider.<br />
Tænker egentlig om man ikke må fordele det over en hel dag. F.eks. frokost med lækkert brød, æg, rejer og mayonnaise. Aften med kød, kartofler og bearnaise og så det stk. kage til aften???<br /> Og når der nu står skrevet, at man MÅ få 1 festmåltid om ugen, så betyder det vel ikke at man skal, hvis der ikke lige er lagt op til det i ugens løb??? Eller??? Puha alt det nye der skal forholdes til lidt senere  ...
|
|
Catherina
04/02/2013 kl. 17:29 |
Han skriver faktisk, at det gælder ét måltid, også når man har 2 fest måltid om ugen, og man ikke må bruge de to som frokost og aftensmad sammen dag, så sikker på, at dit spørgsmål også ville være et nej Suan.
|
|
lucky
04/02/2013 kl. 18:05 |
Jeg læser det også som man skal spise stor port.og ikke genopfylde,og så er det ikke noget med kage og slik bagefter,<br />
det var så lidt det der gik galt for mig i fase 3,"trode" festen var hele dagen,men viste jo godt hvor det var galt.<br /> @suan, man må ikke dele det sådan op det er enten til frokost eller aften,og jo kage til kaffen kan du godt spise men så er det ikke noget med dessert.<br /> Men nemt er det ikke også derfor det er godt vi kan trække på hinandens erfaringer. |
|
Christel
04/02/2013 kl. 20:55 |
Så slik er faktisk helt bandlyst, medmindre man kan tage en lille portion i stedet for dessert fx. Men vil prøve at holde mig til festmåltid. Jeg kan jo forhåbentlig gøre det lidt mere som jeg selv vil, når jeg er i fase 4, uden at glemme helt, hvad jeg har lært.
|
|
lucky
06/02/2013 kl. 07:47 |
Ja det vil jeg sige det er,så må man jo vælge.<br />
Det har jeg jo så lært på den hård måde  <br />Ja så længe du overholder de 5 forholdsregler for fase 4,så burde det ikke gå galt
|
|
lucky
06/02/2013 kl. 07:49 |
Ja det vil jeg sige det er,så må man jo vælge.<br />
Det har jeg jo så lært på den hård måde <br />Ja så længe du overholder de 5 forholdsregler for fase 4,så burde det ikke gå galt
|
|
Christel
06/02/2013 kl. 09:10 |
5 forholdsregler:<br />
Lad mig se, hvor mange jeg kan huske:<br /> 3 spsk. havreklid, elevator findes ikke, proteindag en gang om ugen .. og øh hvad er der mere af regler - vand eller daglig motion. Hvad har jeg glemt? |
|
lucky
06/02/2013 kl. 10:21 |
de 6 ud af 7 dage ender man tilbage til normal kost,men bevar kosten fra konsolideingsfasen som sikkerhedsbase.<br />
hold fast i alt hvad du har lært og i alle de gode vaner du har fået i løbat at programet...<br /> Jaja det ser nemt ud på skrift
|
|
Pusselusken
20/02/2013 kl. 15:40 |
Hejsa. Har også lige læst at der er meget stramme regler for hvilken type protein man spiser på den ene dag om ugen. Fx. noget af det kød vi spiser nu, må vi ikke få og ikke over een æggeblomme pr. dag.....<br />
<br /> Så Lone du har ret det er sku ikke så nemt. |
|
Pia Andersen
20/02/2013 kl. 17:10 
|
Det synes jeg da ikke, at jeg har læst, alstå at der pludselig er flere restrikstioner på den rene proteindag????
|
|
lucky
20/02/2013 kl. 17:28 |
jo Pia den er god nok jeg har også læst det kan så bare lige ikke huske om det er i fase 4 det gælder fra,og hvad side det står på
|
|
Pia Andersen
20/02/2013 kl. 17:40
|
Har lige fundet det
. På side 134 og frem. Det gælder stabiliseringsfasen
|
|
lucky
20/02/2013 kl. 18:08 |
Fint så skal jeg ikke lede,og ja der står nogen ting jeg ikke lige var med på da jeg var i fase 3.
|
|
Christel
21/02/2013 kl. 12:41 |
Kan I komme med et hint om hvor der strammes op på proteindage i fase 3 (som nok også gælder fase 4)
|
|
Pusselusken
21/02/2013 kl. 12:50 |
Nu har ikke lige bogen hos mig. Men jeg mener først, at det er i fase 4, der strammes op på proteindagene.
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14