Oprettet af Crofty d. 11/01/2013 kl. 12:41

Intet vægttab i angrebsfasen

Hej folkens,<br />
<br />
Jeg er ny her på siden og ny på dukankuren.<br />
Jeg er meget imponeret af de flotte vægttab her på siden og det inspiredede mig til selv at komme i gang. Jeg skal "kun" tabe mig omkring 8 kg, så jeg gik i gang ved godt mod. Ifølge Hr. Dukan skal jeg være i angrebs fasen i 4 dage, og på nuværende tidspunkt er jeg på 3. dag, og jeg synes ikke, at det har været så svært.<br />
Mit problem er så, at jeg overhovedet ikke har tabt mig (200 g her til morgen, men det kunne sagtens bare være væske?) - jeg har så heller ikke taget på, vægten står bare stille.<br />
<br />
Jeg må indrømme, at jeg ikke er ved så godt mod mere. Angrebsfasen slutter for mig i morgen, og jeg burde have tabt mig ca. 1,5 kg. Så jeg ved ikke helt, om jeg gør noget forkert. Der er mange trapper i min hverdag, og jeg har gået omveje for at komme op på de 20 min. motion om dagen.<br />
Her er en oversigt over, hvad jeg spiste i går (jeg har ikke vejet tingene desværre, men jeg har spist mig tilpas mæt, synes jeg):<br />
<br />
<b>Morgenmad:</b> A38 (0,5&#37 med 1 spsk hvedeklid + 1,5 spsk havreklid<br />
<b>Mellemmåltid:</b> Hytteost (1,5&#37 m. karry<br />
<b>Frokost:</b> 100g kalkun, fromaise fraise (0,5&#37, 1 æg<br />
<b>Mellemmåltid:</b> ½ dåse tun + hytteost<br />
<b>Aftensmad:</b> Fiskefrikadeller + fromaise fraise<br />
<br />
Jeg ved godt, at der er mange, der spørger, men jeg synes ikke, at jeg har set nogen, som slet ikke har tabt sig. Så hvis jeg slet ikke taber mig, skal jeg så blive længere tid i angrebsfasen?<br />
<br />
Vh. Crofty<br />


mig

12/01/2013 kl. 12:06
Dejligt at se det går bedre for dig nu og super flot tab, tillykke med det godt der kom gang i maven for det er godt nok ubehageligt når man der ikke rigtig sker noget.<br />
Åh det bliver dejligt i morgen hvor der bliver lidt mere at vælge mellem når man skal lave mad <br />
<br />
ha en dejlig dag <br />
Rita
Christel

12/01/2013 kl. 12:36
Wow, så endte det alligevel med en succeshistorie! Nu fik du en masse gode råd, men tro nu ikke at der skal så små marginaler til at vælte en ellers god kur og godt vægttab. Forstået på den måde at vi andre også har prøvet at vælge kød med for meget fedt eller overså at der var sukker i et produkt, og vi har alle tabt os godt. Så man gør sit bedste og bliver ikke nøja over alt det man ikke fik gjort til UG med slange.<br />
Tillykke med vægttabet. Mon ikke du er i mål om maks. et par måneder, måske endda før.
Bitten Lundsgaard

13/01/2013 kl. 20:40
Den med to kopper tea go, det var mig... :D<br />
<br />
Afsted og køb det <br />
<br />
Og velkommen til.
Crofty

29/01/2013 kl. 15:33
Hej igen folkens <br />
<br />
Jeg ved godt, at det er det forkerte forum at skrive i, eftersom jeg er i vekselfasen nu, men jeg tænkte, at det var nemmere end at starte en ny tråd.<br />
<br />
Sagen er den, at jeg efter angrebsfasen tog lidt på igen, men det var jeg forberedt på. Problemet er bare, at min vægt står ret stille. Forstået på den måde, at jeg taber mig lidt, og så tager jeg lidt på igen, og så taber jeg mig osv. således at min vægt ender med at svinge ½ kg fra dag til dag. Så alt i alt står jeg ret stille, og det er virkeligt frustrerende. Jeg synes, at jeg forsøger at følge alle rådene og spise nok og drikke meget. (Min mave har stadigvæk ikke lyst til at overgive sig trods kaffe, thea go, laktolose, HUSK og al verdens andre ting, så det kæmper jeg stadigvæk lidt med.)<br />
<br />
Jeg havde fx taget på igen her i morges. Og i går på PG dag fik jeg:<br />
<br />
<b>Morgen:</b><br />
3 dl yogurt<br />
husk<br />
1 dåse makrel (sæby)<br />
<b>Mellemmåltid:</b><br />
1½ spsk hytteost<br />
kylling<br />
tomatpure<br />
<b>Frokost:</b><br />
1 pandekage (lavet efter rullekebab-opskriften)<br />
tomat pure<br />
broccoli<br />
kylling<br />
<b>Mellemmåltid:</b><br />
1 dåse makrel<br />
1 spsk havreklid<br />
<b>Aftensmad:</b><br />
oksekød<br />
1½ spsk hytteost<br />
2 spsk fromaise fraise<br />
broccoli<br />
1 lille løg<br />
tomatpuré<br />
<b>Mellemmåltid:</b><br />
2 dl yogurt<br />
husk<br />
<br />
Jeg har været rimeligt obs på at spide mere kød end grøntsager på PG dagene
mig

30/01/2013 kl. 13:45
Hmmm hvor længe har du været i vekselfasen ? Din madplan ser jo fin ud men hvor meget grønt spiser du ? og væske ? jeg læste faktisk i går på Dukan Uk at men kunne skære ned eller droppe mejeriprodukter en tid hvis vægten ikke rigtig rørte på sig, måske du kunne prøve det ?
stina.sig

30/01/2013 kl. 20:43
jeg havde ikke tabt noget i angrebsfasen, men har været i vekselfasen nu i 2 uger og har tabt 7 kg...
mig

30/01/2013 kl. 20:53
Hej stina og velkommen til <br />
<br />
Super flot tab, tillykke med det underligt men fedt der kom gang i det og rigtig flot du holdte ud <br />
<br />
God aften til dig <br />
Rita
Denne tråd er lukket og kan ikke længere besvares

Søg forum


Seneste oprettede indlæg

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22

Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53

Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53

Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44


Seneste kommentarer

Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29

Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44

Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48

Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20

Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14

Cookies hjælper os til at give dig den bedste oplevelse. Ved at bruge vores ydelse, accepterer du vores cookies.