hej<br />
<br />
det er trist at høre du er skidt.... men selv om det føles som lang tid så går det over efter 3 dage ca.<br />
jeg havde det ligesådan da jeg startede for 14 dage siden. jeg klarede det med hovedpine piller.<br />
jeg havde også store forhåbninger jeg håbede på 3 kg de første 7 dage og blev også skuffet jeg tabte kun 1 kg. jeg var også ved at opgive... men er nu hvad for jeg holdt fast... jeg køre nu på dag 14 og har tabt 3.1 kg og ved at jeg holder fast..... mit råd til dig er giv tid giv tid kroppen skal lige omstille sig..... det skal siges at mit vægttab er helt uden motion

Hej Maria<br />
<br />
Trist at høre, men hæng ud og husk at spis, spise så du slet ikke er sulten og så husk også rigeligt vand. jeg drak omkring 3 liter vand om dagen i angreb. jeg havde også hovedpine, men hvis du holder ud lover jeg det stopper om ganske kort tid, og så er du af-giftet for sukker og salt og får det fantastisk. Jeg spiste ikke hovedpinepiller tror på det hurtigere rides af uden.<br />
<br />
God kamp - følger dig på sidelinjen

Hej Maria<br />
<br />
Jeg tabte heller ikke ret meget i Angrebsfasen, men holdt ud og så kom vægttabet, har i snit tabt et kilo pr. uge. Har snart tabt 16 kg. på 12 uger! Så bliv ved, det skal nok komme.<br />
<br />
Vi skal nok heppe på dig herinde

Hvor meget skal du tabe? Skal du tabe meget, så er dit vægttab ikke så stort, men det kan være at du har spist rigeligt dagen før du gik i gang med kuren, og det blev så ikke til vægtstigning, men vægtstilstand. Og nu har du tabt 500 gram og vil formentlig tabe et-to kg mere i ugen.<br />
<br />
Prøv at skrive op, hvad du har spist på en dag, måske skal du justere lidt.

Hej Maria<br />
<br />
Hold ud og bliv ved, det skal nok komme. Husk at spise, du må ikke være sulten. Jeg har været igang i 9 dage nu, og spiser rigtig meget. Jeg har lidt svært ved at få ind i mit hoved, at det er ok at spise meget. Det virker jo helt forkert, når man er på kur. Jeg føler mig tit som et desideret madsvin, fordi jeg spiser virkelig meget. Men jeg kan jo se det virker. Jeg har tabt mig 5 kg på de 9 dage, jeg har været igang.<br />
Det skal nok komme. Op med humøret og fortsæt. DU KAN GODT <br />
<br />
Hvor mange dage skal du være i angrebsfasen, og hvad sagde udregningen, du ville tabe i angrebsfasen?<br />
<br />
Hepper på dig <br />
<br />
Hilsen Anja

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra anjamn den January 16, 2013, 12:48</b><br />
Hej Maria<br />
Hold ud og bliv ved, det skal nok komme. Husk at spise, du må ikke være sulten. Jeg har været igang i 9 dage nu, og spiser rigtig meget. Jeg har lidt svært ved at få ind i mit hoved, at det er ok at spise meget. Det virker jo helt forkert, når man er på kur. Jeg føler mig tit som et desideret madsvin, fordi jeg spiser virkelig meget. Men jeg kan jo se det virker. Jeg har tabt mig 5 kg på de 9 dage, jeg har været igang.<br />
Det skal nok komme. Op med humøret og fortsæt. DU KAN GODT <br />
Hvor mange dage skal du være i angrebsfasen, og hvad sagde udregningen, du ville tabe i angrebsfasen?<br />
Hepper på dig <br />
Hilsen Anja</div>
</div>
<br />
Jeg er fuldstændig enig med Anja.... Lyder næsten som var det mit liv... 9 dage og lykkelig for at være i stand til at bevare motivationen....<br />
<br />
SÅ HOLD UD!!! Det er hovedpinen værd.... Og kvalmen.... Og så få lavet nogle gode snacks du kan spise, hvis sulten melder sig!! Min snack er kødchips i disse dage.... <br />
<br />
Held og lykke fortsat og BE STRONG!!<br />
<br />
De bedste tanker<br />
R

Hej Maria.<br />
Jeg tilslutter mig, hold ud, det virker.<br />
Men vil lige tilføje, at FOR meget vand altså også kan give hovedpine.<br />
Hilsen Bitten

Hej Maria <br />
<br />
Ja jeg kan også kun sige : Holde ud, tabet skal nok komme og de bivirkninger du har nu forsvinder snart Hvor mange dage skal du være i angreb og hvor meget skal du tabe ?<br />
Sker der ikke noget de næste dage så prøv at skriv her hvad du spiser på en dag og hvor meget væske så kigger vi lige på det <br />
Tror mig, de fleste her inde har været igennem det sammen som du er nu, kroppen er ved at rense ud <br />
<br />
Jeg står klar til at heppe på dig <br />
<br />
Rita

Hej Maria,<br />
<br />
Kan kun sige hold ud hold ud hold ud...<br />
Det forsvinder snart, men det er hårdt når man er dårlig. Vi er mange der har oplevet det at blive skidt, men vi holdt ud og det kan DU også, men du skal ville det selv <br />
<br />
Sender dig alt positivt karma i håb om at du ikke giver op <br />
<br />
Heidi

Hej Maria - hvor blev du af - og er du stoppet eller tager kampen op?

Hej allesammen,<br />
<br />
Jeg er her endnu.. i angrebsfasen..<br />
Skal være i den i 7 dage, da jeg gerne vil tabe 30kg.<br />
Men fuck altså...<br />
Jeg forsøger virkelig.. spiser spiser spiser til jeg får kvalme.. er ikke vant til så meget mad..<br />
Min mor er også med på kuren og hun er bare så pissegod og går vildt op i det..<br />
Hun måtte kommer og lave mad den anden dag, da jeg simpelthen var så syg.. <br />
Ved godt min krop detoxer lige pt. Troede dog ikke nedturen ville komme SÅ hurtigt..<br />
Tror ganske enkelt at jeg er for fantasiløs til at få noget mad der gir mening. Det er svært med mit job (butikschef i Kiwi), ikke pga. fristelserne, for dem kan jeg sagtnes dække. Men tror meget er psyken også.<br />
I ved: "Hvorfor er det mig der skal have det sådan her.. og hvorfor skal jeg benægte min krop noget..."<br />
Total selvmelidenshedtrip..<br />
<br />
En typisk dag:<br />
Morgen: Cheasy yoghurt med vanilie (en mellem skål)<br />
Snack: Cheasy yoghurt<br />
Middag: Tunsalat, kylling eller (igår) oksekød og bacon<br />
Aften: Bøf med æg (har jeg fået i to dage) og igår oksekød med kylling, pandekage (som jeg IKKE bryder mig om)<br />
<br />
Har primært brugt kalkunbacon. Og havreklid til yoghurten - på nær igår, da jeg fik pandekagen.. <br />
<br />
Så ja, spiser nok ikke nok mad.. kan godt se jeg skal have fundet noget mere.. det er kun min egen fantasi der sætter grænser..<br />
<br />
Jeg forsætter - trods nedturen over de manglende resultater <br />
<br />
Hilsen Maria

Du skal finde din tålmodighed frem og så skal du af med den selvmedlindenhed,og tænke på du får det meget bedre når du når dit mål.Sæt dig små delmål,du skal varier din kost så du ikke køre træt i at spise det samme. Har du set på madplan til angrebs fasen?<br />
Ved der er mange der har været glad for den<br /> http://dinslankekur.dk/forum/faser-group5/angrebsfasen-forum12/uge-plan-for-fase-1-thread874/<br />
<br />
Når du når fase 2 så kan du se her fra min blog om der er noget du kan bruge fra min madplan :<br /> http://www.blogs.dukanslankekur.dk/rulleplan-over-aftensmad-i-cruisefasen/<br />
<br />
Håber du snart er over din kvalme,det hjælper jo også en del når den er væk.<br />
ps. hvis du ikke kan lide pandekagen så lav det ikke,man skal kunne lide det man spiser ellers køre man surt i det.

Din kost virker fin - får du drukket nok? Og gået tur?

Jeg er meget aktiv i mit arbejde, da det absolut ikke er stillestående.<br />
Derudover har vi crosstrainer og motionscykel derhjemme, som jeg har været på 30min hver dag. Idag står den på håndboldkamp.<br />
(skal siges jeg tidligere har været divisionsspiller og været vant til at løbe 3-4 gange i ugen.. )<br />
Men nej, mangler måske noget mere vand..

Hvor er det godt at høre Maria, du må s... ikke give op, når du har 2 minutter så sæt dig og kig i opskrifterne som de øvrige DuKanere har lagt ud, de har fantasi. og flere af opskrifterne smage faktisk godt.<br />
<br />
Når du er ude af angreb, bliver det lidt nemmer så må du også få grønt det rent luksus. Jeg skal også tabe mig 30 kg og de kan godt virke lidt overskueligt. Men det giver den fedeste følelse når du erfare at det virker. (jeg har delt mit projekt op i 3 milepæle af 10 kg - 2 milepæle to go)<br />
<br />
Husk din hjerne skal også lige indstilles til at nu gælder det, så du må lige få overtalt dig selv til at denne her livstil og ændring vil du for dig selv og ingen andre <br />
<br />
God kamp - husk vi er her for dig.<br />
<br />
kh/ Tina