Din Slankekur

Oprettet af Charlotte Tania Dokkedal d. 04/01/2016 kl. 00:48

ny starter

Hold nu op hvor er jeg spændt... har været gravid og født min dejlige søn.. tog dog 38kg på under min graviditet ... jeg mangler at tabe ca 15 kg og håber dukan-kuren kan klare det for mig... Har ikke helt forstand på hvordan jeg skruer mine måltider sammen.. angrebsfasen, der skal man bare spise kød, men efter hvad jeg kan se er det tilladt og spise fx en skål cheasy 0,1 vanilje yoghurt med havreklid på om morgenen.. ? eller er jeg helt forkert på den..

← Forrige 1 2 Næste →

welle 04/01/2016 kl. 06:01	Velkommen til . Du skal bestemt ikke kun spise kød , du må spise så meget andet . Prøv at gå ind under opskrifter , så kan du se hvad du må spise i angrebsfasen , kød , æg , mælkeprodukter osv . Så ja du må gerne spise andet om morgenen , du kan også bage brød , boller eller evt pandekager af din klid . Der er rigtig mange gode opskrifter . Held og lykke .
Charlotte Tania Dokkedal 04/01/2016 kl. 09:47	okay tak.. jeg er lige startet i dag.. så jeg må se på opskrifterne
welle 04/01/2016 kl. 09:52	Du kan altid lave en omelet eller en Æggewrap du kan rulle med lidt hytteost og laks eller kød . Bare spørg løs hvis du er i tvivl om noget .
Charlotte Tania Dokkedal 04/01/2016 kl. 11:51	Må man godt spise både brød og kød samtidig? altså hvis jeg laver en klid bolle og så spiser kylling til ?
Charlotte Tania Dokkedal 04/01/2016 kl. 11:52	Må man godt spise både brød og kød samtidig? altså hvis jeg laver en klid bolle og så spiser kylling til ?
welle 04/01/2016 kl. 11:56	Det må du gerne . Bare det er dukan brød eller boller .
Charlotte Tania Dokkedal 04/01/2016 kl. 11:57	jep det er nogen jeg bager efter opskrifterne herinde
welle 04/01/2016 kl. 11:59	Så må du gerne , så får du jo din klid på den måde . Husk ikke at overstige daglig klidmængde .
Boenne 04/01/2016 kl. 12:12	Nu er jeg snart tilbage igen efter godt et års pause pga graviditet og amning, og jeg må sige, at jeg synes, at den "gamle" oversigt over tilladte, tolererede m.m. var mere overskuelig. Den jeg kan finde her på siden nu, skriver kun omkring forskellige kødprodukter i angrebsfasen. Ikke om mælkeprodukter m.m. Det gjorde den gamle, men jeg kan desværre ikke længere finde mine gamle lister Må vist lige omkring "opskrifter" for at se, hvad jeg kan finde der
welle 04/01/2016 kl. 12:15	Hej igen . Håber det godt med den lille og at du er klar igen . Ja , jeg kan heller ikke helt finde rundt her , men det kommer vel . Men bøgerne har jeg da stadig , så kan jo altid slå op i dem . Kan ikke huske hvad du fik og hvornår ?
Charlotte Tania Dokkedal 04/01/2016 kl. 12:19	hvordan holder i styr på den daglige klidmængde? i morges kom jeg ½ spsk klid på min cheasy yoghurt og har tænkt mig og bage klid boller senere til aftensmaden.. men der bliver jo mere end 1 bolle.. sååå ..
welle 04/01/2016 kl. 12:30	Hvis du har bagt de boller herinde fra så er der 12 spsk havreklid i , så må du få 2 boller om dagen .
Charlotte Tania Dokkedal 04/01/2016 kl. 12:32	okay dvs jeg kan sagtens spise en bolle til min aftensmad når jeg har spist ½ spsk til min morgenmad :D
welle 04/01/2016 kl. 12:35	Det kan du sagtens . Du SKAL have den daglige klidmængde . Det spiser jeg også stadig , selvom jeg er færdig for et år siden .
Boenne 04/01/2016 kl. 13:45	Undskyld, at jeg sådan spammer din tråd, Charlotte, men skriver du, at du simpelthen er HELT FÆRDIG, Welle? Wauw (Y) Jeg fik en dreng slut maj