Hej MillaSofia<br />
<br />
Velkommen til tror det ville hjælpe os, til at hjælpe dig hvis du kunne skrive ned hvad du har spist og drukket samt motioneret de sidste par dag. og hvor meget skal du tabe, det meget forskelligt hvor hurtigt det går og nogle dage tager man også på selv om man har holdt sig til kuren.<br />
<br />
God dag.<br />
<br />
Tina

Jeg mangler 8,5kg efter de 3,1kg jeg har tabt.. Så det er ikke alverden..<br />
<br />
Men kan skrive ned for de sidste to dage, og for i dag:<br />
<br />
I forgårs - PP dag<br />
Morgen: 2 æg + 200g torskerogn<br />
Formiddag: skyr med a38 og klid<br />
Frokost: 150g kylling med dip<br />
Eftermiddag: 75g rejer med dip og en skål skyr med a38 og klid<br />
Aften: kyllingefilet(200g) med dip<br />
Sen aften: 75g rejer med dip + skyr med a38 og klid<br />
+ 1½l vand, og så havde jeg ikke tid til at gå tur den dag da jeg gjorde hovedrent Men det burde næsten også tælle..<br />
<br />
I går - PG dag<br />
Morgen: 2 æg, 100g broccoli og 75g rejer<br />
Formiddag: Skyr med a38 og klid<br />
Frokost: 150g røget hellefisk, 75g rejer, ½ agurk og dilddip<br />
Eftermiddag: Skyr med a38 og klid<br />
Aften: 3 hakkebøffer(375g) med 100g spidskål<br />
Sen aften: 1 hakkebøf rest og skyr med a38 og klid<br />
+ 2l vand og så var jeg ude at gå i 2 timer<br />
<br />
Dagen i dag bliver nok - PP dag<br />
Morgen: 1 hakkebøf(125g) og 2 æg<br />
Formiddag: Skyr med a38 og klid<br />
Frokost: 200g rejer med dip<br />
Eftermiddag: En dåse tun med dip<br />
Aften: 2 hakkebøffer(250g) med dip<br />
Sen aften: skyr med a38 og klid + evt. 1 hakkebøf rest hvis jeg er mere sulten<br />
<br />
Jeg går mellem 1 og 2 timer hver dag, og drikker mindst 1½l vand

Efter jeg begyndte i veksel fasen har jeg taget 2 skridt frem og et tilbage. Sådan kører mit vægttab åbenbart.<br />
Pt er jeg inde i en rytme der hedder at jeg siden i fredags har taget 700g på. Så plejer der at gå en lille uge hvor jeg har smidt det jeg tog på og +-1-500g.<br />
<br />
Men det kunne være godt om du skrev de oplysninger om mad, væske og dit mål.

Hej som jeg ser det så skal du spise noget mere kød,hvor meget skyer kommer du op på ?<br />
Og du spiser klid 3 gange er det 30 g i alt ?<br />
Det ser jo fint ud med 6 måltider og du får drukket vand.

Jeg missede totalt den madplan da jeg skrev den post tidligere.<br />
Som jeg ser det kunne et af de yoghurt måltider med fordel laves om til kød - Og spiser du 2 æg hver dag?<br />
Og du sørger for at du max spiser de 30g havreklid du må få dagligt?<br />

Jeg får i alt 2 spsk klid - jeg deler det bare op i 3-4 portioner..<br />
Jeg holder mig under den 1l.. får nok 900ml vil jeg tro..<br />
<br />
Problemet med alt det kød er at jeg ikke økonomisk kan klare at spise 1kg kød om dagen.. det svært nok at få det til at løbe rundt med det nu <br />
Så ja, jeg spiser 2 æg om dagen.. For at være sikker på at jeg er mæt..<br />
<br />
Men synes ellers jeg spiser rigtig meget kød? Får i hvert fald 600-800g kød om dagen.. Er det ikke meget?

Og det vejer ikke mere end de 30g?<br />
Der er et par stykker der tilråder at man skærer ned på mælkeprodukterne hvis ens vægttab står stille.<br />
Jeg plejer at gå efter det kød der er tæt på udsalgsdatoen - de sætter tit prisen ned og så bare hjem i fryseren.<br />
Der er fedt i blommen og hvis det så er 2æg dg så bliver det pludselig til mange pr uge.<br />
Det er også lidt individuelt hvad der er meget. Men jeg plejer kun at komme under 800g på grøntsagsdagene. Ellers er det omtrent fra 800 og op på de rene køddage.

Jeg køber i forvejen kun tilbudskød, og frost kylling.. Så kan ikke rigtigt spare mere på den front desværre..<br />
<br />
Jeg tror bare jeg vil være skrup sulten hvis jeg skal skære ned på mejeri, og fjerne æggene.. Når nu økonomien ikke er til at spise 800g kød + <br />
<br />
Øvøv.. Men jeg giver det nogle dage endnu, og ellers må jeg jo sande at Dukan ikke er for en med stram økonomi..

Så er det jo ok med klid,så er det bare mig der ikke ku regne sammen så er kædet også ok.<br />
Nogen dage spiser jeg 3-4 æg andre dage ikke nogen. Hvad med hytte ost spiser du det ?

Ps. Jeg har også stået stille flere gange i 2-3 uger.

Hej jeg vil bare sige, at jeg spiser omkring 15-20 æg om ugen, og oftest med alle blommerne. Jeg synes du skal tænke på, at du "kun" mangler det du mangler af kilo, så kroppen modarbejder lidt. Jeg synes helt sikkert, at du skal fortsætte for så kommer det lige pludselig igen. Tænk, det er et flot vægttab du har haft på så kort tid. Det præsterede min krop ikke på 6 dage i angrebsfasen. Det er helt sikkert en psykisk udfordring, at være i stilstand, men hold humøret oppe

I dag har jeg spist 1 helt kg kød - både for at se om det sætter fut i det, men også for at undgå at falde i fordi humøret er lidt nede..<br />
<br />
Så nu må jeg spændt se om det endelig går den rette vej i morgen..<br />
Uanset hvad så fortsætter jeg.. Jeg lever af kød, mejeriprodukter og lidt grønt.. På et eller andet tidspunkt MÅ vægten da gå ned, ikke sandt? <br />
<br />
Nu er jeg bare stædig!

Det er kroppen også og så lige at det ikke er så meget du skal tabe - Det kan også ha en indflydelse.<br />
Du skal bare fortsætte og så vil kroppen gi sig.<br />
<br />
Min vægt gynger også op og ned.

Fortsat stilstand..<br />
<br />
Overvejer at forsøge mig med de der 4 hvide dage.. Er det bare hvidt protein, mejeriprodukter og 2 spsk havreklid i 4 dage? <br />
Måske det kan sætte lidt fut i sagerne..<br />
<br />
I dag har jeg dog holdt mig til 1 æggeblomme i stedet for 2, og cuttet mejeriprodukterne ned fra 900ml til 600ml.. Så spændende om det gør en forskel(hvis det gør så venter jeg med de hvide dage)

Øv med den vægt altså men flot du ikke bare giver op <br />
<br />
Jep de 4 hvide dage er kylling, kalkun, hvid fisk osv. kun æggehvider, ingen blommer. og ja til mejeriprodukter + din klid. ville være godt hvis du kunne vente lidt med de dage.<br />
<br />
Hvordan køre du dine RP og PG dage ?<br />
<br />
Rita