Hmm måske du skulle finde en anden kur der er bedre for dig,det er nu ikke så svært at fatte for at bruge dit eget ordvalg... jeg vil nu mene at opskrifter passer til det folk skriver ind her på forum.Bare en tanke fra mig

Hej - det er pga. mange af opskrifterne kan du bruge både til proteindage og til protein/grøntsagsdage.... - blot tage grøntsagerne fra<br />
<br />
hilsen Nogge

undskyld det kan godt være at jeg er dum? og spørger bare pænt for at få en forklaring.<br />
Jeg går ind under opskrifteer cruisefasen proteiner og går ud fra at de opskrifter der står der kan bruges til pp dage men ser der er med grønsager også<br />
Så spørger jeg pænt om det kan være rigtigt når der er grønsager på??<br />
<br />
Men går udfra at når det cruise protein så skal man bare spise efter fase 1 eller hvad??<br />
Og undskyld jeg spørger

Fase 1 er du kun i en gang. Så er det fase 2, hvor du har en tilladt liste og en tolereret liste til alle dagene. Så ikke flere dage kun med kød. Du skal læse listerne, nogle ting er max pr uge eller dage. Mit bedste råd, er at læse alt du orker Lige mange dage med protein og protein og grøntsager, de fleste af os kører 1-1 Det er ikke så svært Giv dig ro og god tid, så kommer du nok efter det. Held og lykke med det hele

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra lucky den April 24, 2012, 21:01</b><br />
Hmm måske du skulle finde en anden kur der er bedre for dig,det er nu ikke så svært at fatte for at bruge dit eget ordvalg... jeg vil nu mene at opskrifter passer til det folk skriver ind her på forum.Bare en tanke fra mig</div>
</div>
Enig. For mig er denne kur så simpel. Jeg har aldrig haft problemer med forståelsen af hvad der er ok eller ej. Jeg tror at mayer skal lytte og læse lidt mere. Der bliver ofte stillet de samme spørgsmål mange gange.

Ok tak <br />
Synes jeg har læst det igen og igen bliver bare i tvivl når jeg så ser opskrifterne cruise pp dage.<br />
men det vil sige en dag uden grønsager som i fase 1(bare med flere tilladte ting) og en dag med grønsager

jeps

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mayer den April 24, 2012, 21:52</b><br />
Ok tak <br />
Synes jeg har læst det igen og igen bliver bare i tvivl når jeg så ser opskrifterne cruise pp dage.<br />
men det vil sige en dag uden grønsager som i fase 1(bare med flere tilladte ting) og en dag med grønsager</div>
</div>
Nemlig!

Og så på dine pv dage, ca 1/3 grønt og 2/3 kød eller anden protein, eks fisk . Øjemål.

Takker alle -det hjalp så jeg kan lave en madplan

<br />
Undskyld... Men nu er det jo ikk simpelt for alle... Jeg var selv snotforvirret da jeg skulle starte op, og nu synes jeg det er det nemmeste i hele verden <br />
Som jeg har lært hjemmefra findes der ingen dumme spørgsmål.. Kun dumme svar..

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Citat fra mayer den April 24, 2012, 21:34</b><br />
undskyld det kan godt være at jeg er dum? og spørger bare pænt for at få en forklaring.<br />
Jeg går ind under opskrifteer cruisefasen proteiner og går ud fra at de opskrifter der står der kan bruges til pp dage men ser der er med grønsager også<br />
Så spørger jeg pænt om det kan være rigtigt når der er grønsager på??<br />
<br />
Men går udfra at når det cruise protein så skal man bare spise efter fase 1 eller hvad??<br />
Og undskyld jeg spørger</div>
</div>
<br />
Nej du spørger ikke dumt,de opskrifter du så har set der står jo du kan bruge dem på pp. dage men så skal du undlade grøntsagerne.grunde til mit første svar var bare at hvis du syndes det er svært at hitte rundt i, så køre man surt i det,men kan se du har fået mange gode svar så du kan få en god start i fase 2.

Mayer du kan gå ind under Hjælp - FAQ - kort guide til at komme i gang, der er en meget god beskrivelst af, hvad du skal.<br />
<br />
Og så vil jeg sige som flere andre - jo mere du læser, jo bedre bliver du til at finde ud af det.

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

@mayer<br />
Hvilken opskrift er det fra proteindage, som du har set, hvor der er grøntsager i?<br />
Er ved at rette hele siden igennem.

Hje<br />
Kiggede på Dukan frikadeller i tomat sauce - kan ikke se på listen at man på pp dage må bruge en dåse flåede tomater?<br />
Ikke for at brokke mig men i starten kan det være svært og bliver nemt forvirret, men det går vel over<br />
Synes da jeg læser og læser for prøver at lave en madplan til cruisefasen især i starten til det sidder på rygraden<br />
Men ja al begyndelse er svær<br />
men mange tak for en god side og al den hjælp man får