Ja den er svær men jeg ville selv tage noget med som er dukan venligt,waldorf salat vil jeg lave en udgave som er dukan venlig(dvs.så kan man kun bruge blegselleri) og så en til de andre,jeg ville nok spise and uden skind,så skal du gøre op med dig selv om du vil spise kartofler den dag,ellers kan du lave selleri fritter eller hokaido fritter.<br />
Gløg vil jeg springe over og drikke kaffe eller te,så vil jeg bage noget kage eller lave romkugler som kan nydes der til.<br />
Og så ville jeg lave en hytteost dessert og ikke spise ris al manden.Du kan da have en køletaske med til din egene ting og ellers er det jo så koldt til den tid at det kan opbevares uden for.<br />
ved godt det er nemmere at skrive end gøre det i RL.Men springer man for meget over i alle juledagene så er det nok svært at komme igang igen og der kommer jo også en jul næste år det er bare mit bud

Syntes Lucky`s bud lyder rigtig godt sådan ville jeg gøre det og gjorde jeg sidste år Men det er en super svær mrd. at være på kur i og mit tab var da også mindst den mrd. sidste år Jeg er nok ved at sige at selv juleaften er måske ikke der man skal passe mest på men alle de fristelser man bliver udsat for hele den mrd.<br />
<br />
Håber du finde en måde som passer dig uden du giver slip i dit tab <br />
<br />

Sidste år holdt jeg pause fra kuren fra 24. -31. begge dag inkl. og jeg havde kun taget 1-2 kg på, som røg i løbet af de første 3 dage i januar, jeg har det nok sådan, at det er mellem nytår og jul jeg skal passe på - ikke mellem jul og nytår.<br />
<br />
Men hvis man på forhånd ved at man har svært ved at komme tilbage igen, så skal man nok overveje Luckys forslag i stedet for

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

De siger at sommerferien er den "nye jul". Altså det hvor man tager kg på. For julen er så kort, men ferien lang.<br />
Sidste jul var jeg på kur og havde tabt mig til 86,2 kg. Jeg spiste usundt i fire dage, da jeg holdt forjul med børn, og selve juleaften med mine forældre og så kom julefrokost og ekstra hyggedag med børn. De kg var væk ugen efter.<br />
Jeg ville slet ikke være fanatisk sådan en dag. Man behøver ikke tage fire fede-dage som mig, men en aften kan man nok spise and. Man kan i øvrigt få sukkerfri rødkål, som smager helt fint. Og man kan springe kartofler over. Men risalamande gider jeg ikke undvære fx. Og man kan have mørk chokolade med, evt. fra isis.<br />
<br />
Men i år regner jeg med at være i fase 3 og dermed tage juleaften som et festmåltid. Og igen til nytår. Og så vil jeg simpelthen gå en tur på to timer og evt. komme en tur i motionscenter.

Vi har også aftalt at selve juleaften er DUKAN fri.<br />
<br />
Vi skal så også til 2 julefrokoster, og de er nok ikke dukan venlige.<br />
Men jeg vil prøve at gå efter de protein rige ting selvom de måske ikke lige er fedtfattige, men at skære fedt af og udgå kartofler og brød og spare meget eller helt droppe sauce, dressingen osv må da gøre en lille forskel, håber jeg

Nova2011: lyder fornuftigt, synes jeg.

Hej.<br />
Hvis du ved, at du kan klatre op på dukanhesten igen den 25. december, ville jeg holde jul på almindelig vis, hvis jeg var dig. Du kan jo efterfølgende skrue lidt op for motionen og tage et par proteindage i træk.

---

Uha den bliver svær. jeg vil holde den alle dage undtagen juleaften. tror nu ikke at jeg spiser kartofler og alt det andet. men jeg vil have and og jeg vil have flæskesteg. og sovs. men jeg tror jeg skal passe på min mave, da den jo intet har fået i 6 måneder... så laver jeg chokotrøfler til hygge om aftenen. og vi skal vidst også ud at gå en lang tur alle 3 juledage

Hej alle<br />
<br />
tak for de gode input.<br />
Jeg er en standhaftig person og har ikke planlagt nogle julefrokoster (har takket nej til den på jobbet i år, da der absolut ikke er noget Dukanvenligt der).<br />
<br />
Jeg tror, at jeg vil spise som de andre d. 24/12 og d. 31/12, men holde mig fra kartofler og slik. Havde i forvejen tænkt, at jeg ville holde rene proteindage mellem de to datoer <br />
<br />
Mange førjulehilsner<br />
<br />
Pia

Hej Pia<br />
Man skal også gøre det man har det bedst med,og det er jo op til en selv men altid dejligt at få forskellige menninger

Husk at du ikke må gå tilbage til angreb.

Juæeaften er jeg forhåbentlig også i fase 3, men uanset hvad så vil jeg den dag nyde ALT. jeg har 3 dage hvor jeg ikke vil misse noget: min fødselsdag der holdes den 1.12 ( vi sakl have sushi, oksefilet og ben&amp;Jerrys is. ) Juleaften og julefrokost på arbejdet den 14.12. Men til julefrokosten vælger jeg min mad med omhu, så ingen kartoffler og andet snask, igen så er jeg forhåbentlig i fase 3, så det må være en fest middag.<br />
men den ene gang om året det er jul ( er total julefreak) vil jeg ikke "gå glip" af noget. Jeg er SÅ glad for alle de kilo jeg har smidt at jeg er sikker på at jeg nok skal hoppe tilbage på dukan.

Dejligt at se at jeg ikke er den eneste som har helt eller delvis fredet juleaften, det hjælper lidt på samvittigheden <br />
<br />
Nytårsaften skal vi have dukan venlig mad, men vil så syndet med et glas champagne og kransekage kl 24

Spændende at se, om (eller hvor meget) det påvirker vægten, hvis man spiser noget af julemaden. Holder mig dog fra kartofler og risalamande. Vil bage nogle dukanvenlige kager til mig selv. Jeg er meget standhaftig og forventer ikke at have problemer med at komme op på hesten igen.<br />
<br />
Mange hilsner<br />
Pia

Dejligt du tog det emne op <br />
<br />
Vi har også allerede snakket om det her i huset. Min plan er også at and vil jeg have den aften, men jeg kan godt undvære skindet. Tror jeg undværer kartofler, men finder på noget grønt i stedet, vi har altid grønt på bordet juleaften pga "en andens" sukkersyge. Den med at lave noget dessert af hytteost - den er jeg helt med på Et glas rødvin den aften får jeg nok plads til! Så er det bare videre dagen efter <br />
<br />
Julefrokost - der tager jeg selv brød med, og så er der jo masser af kød jeg godt må spise <br />
<br />
Nytåret er bare os to, så der laver vi et festmåltid, hvor hr dukan er enig med mig i hvad jeg kommer på min tallerken