Hej<br />
Først vil jeg lige sige; hvor er det fedt at kunne støtte hinanden og dele info og spørgsmål med jer herinde. Og hvor har mange af jer klaret det flot indtil videre! MEGET motiverende for os andre også, så tak for det <br />
<br />
1) Jeg har fået at vide man gerne må spise dukan bollerne i angrebsfasen, men kan det passe hvis man laver dem med majsmel?<br />
<br />
2) Er der nogen af jer der har et særligt godt råd til at få en god kickstart? Jeg starter hver dag med at gå/løbe i minimum 20 minutter så jeg forbrænder ca 250 kalorier, derudover spiser jeg cheasy yoghurt (0,1&#37 til morgen og så ellers kød, æg, fisk og fjerfræ i løbet af dagen, gerne omkring middag, omkring kl 15 og igen til aften + selvølgelig minimum 1 1/2 liter vand og 1 1/2 spsk havreklid...<br />
<br />
- Har I et godt råd? Noget bestemt mad eller bestemte motions øvelser eller....?? <br />
<br />
På forhånd tak