Hej!<br />
Jeg er helt ny herinde, og jeg er inde ikke startet op, men jeg har læst en del og er ret overbevist om, at denne diæt er fin til mig, da jeg netop er glad for kød.<br />
Jeg har tidligere tabt mange kilo vha. vægtkonsulenternes program + masser af træning. Jeg har også holdt vægten nogenlunde i en længere periode med små ups & downs. Jeg har dog haft et træls år med nogle personlige problemer, og jeg er desværre faldt tilbage til mine gamle vaner, og ja, så gå det hurtigt med at tage på.<br />
Nå, men jeg ved jeg kan gøre det, og jeg er også glad for at træne, men jeg vil gerne prøve noget andet, og derfor vækker Dukan interesse.<br />
Mit helt store spørgsmål lige nu er: Den første weekend i maj skal jeg til ølfestival i Kbh. sammen med en kammerat (gammel aftale fra oktober, hvilket er temmelig dyrt og det er betalt), så den fredag og lørdag (om ca. 2 uger), da ved jeg altså, at jeg kommer til at indtage meget alkohol og flydende kalorier. Er det bedst at vente med at gå i gang med Dukan EFTER den weekend, eller skal jeg bare gå i gang, og så være ligeglad de par dage, for så at give den gas med Dukan igen med det samme efter de par dage?
Christel
18/04/2013 kl. 10:11 |
Jeg ville vente. Jeg ville i hvert fald ikke synde midt i angrebsfase, og heller ikke planlægge at synde indimellem i fase 2. Det skal helst kun være undtagelsen.
|
Gomez6009
18/04/2013 kl. 10:20 |
Nej, det var også det jeg tænkte! Nu har jeg undersøgt min angrebsfase, som vil vare 5 dage, så den ville jo være overstået, men det vil selvfølgelig blive en "planlagt synden" ca. 1½ uge efter start af fase 2, hvis jeg starter i morgen og spørgsmålet er så, om det gør mere skade, end kuren gør gavn!? :/
|
Christel
18/04/2013 kl. 10:32 |
Jeg ville nok hellere vente, for hvis du kan synde 14 dage efter, så kan du gøre det 14 dage efter. Jeg var selv meget målrettet, da jeg startede. Og syndede ikke de første 6 måneder, men så kom der ferie og fødselsdage. Jeg har regnet ud at jeg sammenlagt har spist usundt i fire uger på det halve år, og det gave en omvej på ekstra fire måneders kur, mindst.<br />
I starten er det let nok at finde tilbage i vægt, men siden går der længere og længere tid, før man smider det ekstra igen. Det er blot min erfaring.<br /> Men andre igen har måske en anden erfaring. Jeg kan bare se, hvordan flere af os stadig kæmper for at rykke på vægten og endda ikke har fået smidt julesulet endnu! |
Vibeke1965
18/04/2013 kl. 10:54 |
Jeg er ikke enig - hvis du er topmotiveret nu, synes jeg du skal starte - du kan sagtens nå at tabe en del inden maj og så vil du nok også være klar til at gi den gas efter weekenden, men selvfølgelig skal du være forberedt på at tage på den weekend.<br />
<br /> <br /> <br /> Jeg har selv været i gang længe (med varierende indsats og resultat) og jeg er enig med Christel i at man skal ikke gøre det til en vane at synde, for så går det galt, og det er også rigtigt at det bliver sværere og sværere at finde tilbage og at komme af med kiloene, men....<br /> <br /> da jeg startede var jeg i angreb 3 dage, så havde jeg en dag, hvorjeg syndede hele dagen og dagen efter var jeg så tilbage i angreb og tog de sidste dage - og selvfølgelig har det haft indflydelse på mit tab, men ikke mere end at jeg tabte 10 kg på de første 6 uger.<br /> <br /> SÅ jeg ville klø på fra nu af :P Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
Gomez6009
18/04/2013 kl. 11:05 |
Hmm... tja, det er jo også et validt synspunkt. Jeg har før haft gode resultater, når jeg netop lige er startet op... og uden at det skal være falsk motivation, så har vi mænd jo generelt lidt nemmere ved at smide kiloene, når vi sætter hårdt mod hårdt. Jeg tror måske, jeg lige bliver nødt til at tænke det igennem... for jeg havde egentlig sat mig for at starte imorgen, inden jeg kom i tanke om "øl-weekenden" :-o
|
mig
18/04/2013 kl. 11:05 |
Hej og velkommen til dig <br />
<br /> Jeg ville starte nu hvis du er top motiveret og ikke skal noget som kan ødelægge angreb <br /> <br /> Hvis du har mulighed for at det kun er sprut du synder med der så er det ud på nogle ekstra lange gå ture dagen derpå i højt tempo <br /> <br /> Naturligvis skal man ikke synde for tit men de par gange der går jo nok <br /> Jeg tror de fleste her inde har haft "synde" dage og hvis man finder tilbage til kuren med det sammen igen så skal det jo nok gå <br /> <br /> Man skal jo også husk at man kan blive ved med at udskyde det hvis man skal ta højte for man skal noget og så komme man aldrig igang.<br /> <br /> Prøv at holde til den rigtig mad og så "nøjes" med at sprutten er forkert. Det vil mest være væske du tager på når det kun er sprut og derfor er en ekstra gåtur en rigtig god idé <br /> <br /> Hep hep og kom du bare igang <br /> <br /> Rita |
Gomez6009
18/04/2013 kl. 11:16 |
He he... tak, det var en rigtig fin lille "opsang", for du har ret i, man kan blive ved med at udsætte (noget jeg nok desværre har gjort de sidste måneder). Jeg har som sagt før tabt mig, og jeg har også været vant til at træne meget i de perioder, hvilket for mig er en vigtig del af min velvære, når jeg holder en diæt. Jeg bliver nødt til at gøre mere end blot gåture... men dem tager jeg også. Jeg har nemlig kun en konfirmation indtil den famøse weekend med øl, og den behøver absolut ikke at betyde, jeg skal synde, da jeg der vil være kommet ind i fase 2, så det er vel mest et spørgsmål om at vælge maden med omhu
|
mig
18/04/2013 kl. 11:21 |
Ja kender det jo fra mig selv hehe Ja men så laver du bare den motion du har lyst til men lidt ekstra efter en druktur Husk hvis du ikke laver hård motion nu er det heller ikke nogle god idé at gøre i angreb men vent til fase 2 <br />
Ja til den konfirmation har man jo ikke nød at drikke hehe man ja vigtig du tænker på maden <br /> <br /> Har du så besluttet dig om du starter nu ?? Ja kom nu igang, du bliver så glad for du gjorde det jeg stå klar til at heppe på dig <br /> <br /> Knus Rita |
Vibeke1965
18/04/2013 kl. 11:27 |
Jeg ville bare se at komme i gang - tænk hvis du har tabt 5 kg inden øl-weekenden og kun tar 2 på - så har du jo staadig tabt 3 og kan være godt motiveret for at fortsætte
Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
Gomez6009
18/04/2013 kl. 11:47 |
Ja, jeg tror heller ikke, jeg vil betænke mig mere. Jeg går all-in med det fra i morgen. Men hvorfor er det, man ikke må give den for meget gas med træningen i angrebsfasen? Jeg er nemlig lige startet op igen med min træning, og jeg vil da være træt af at stoppe det igen :-o
|
Vibeke1965
18/04/2013 kl. 12:19 |
Ofte siger man jo, at hvis man skal træne hårdt skal´man ha kulhydrater - og det får du jo ikke her.<br />
<br /> Prøv dig frem og lyt til kroppen, så går det nok alt sammen<br /> <br /> Held og lykke med det :D Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg |
Gomez6009
18/04/2013 kl. 12:24 |
Nåå, på den måde, så det er bare et spørgsmål om "overskud"... altså energien til at træne!? Jamen, så er det jo bare at stoppe, hvis man, som du siger, lytter til sin krop
|
Kraghen
18/04/2013 kl. 12:37 |
Hejsa og velkommen til verdens bedste forum <br />
<br /> Du SKAL starte nu hvis du er top motiveret - det er det bedste udgangspunkt for en livstilsændring.<br /> <br /> Jeg blev selv meeeeeget dvask og træt de første par dage og kunne næsten ikke slæbe mig afsted, men det går over.<br /> <br /> Jeg træner i Loop hveranden dag og kan stadig mærke op og ned ture energimæssigt, men jeg træner det jeg magter - hellere lidt træning end sofaen <br /> <br /> Held og lykke med tabet...<br /> <br /> Kh. Helene |
Gomez6009
18/04/2013 kl. 14:34 |
TAK :D<br />
<br /> ...og fedt med al den respons! Det motiverer virkeligt :D |
mig
18/04/2013 kl. 15:11 |
Super, så glæder jeg mig bare til at følge dig <br />
<br /> Husk at spørg atl det du har lyst til hvis du er i tvivl om noget ja og mangler du lige et lille los er vi også klar <br /> <br /> Hep hep <br /> Knus Rita |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14