Måske skulle du vælge en anden kur, vægtvogterne fx, hvor du må indtage alt, men har et briksystem, så hvis du vil have slik eller drinks, ja så koster det på noget andet.<br />
Kunne du ikke vente med at drikke og skaje ud, til du når i fase 3. Hvis du giver den en skalle har du tabt de 17 kg om 17 uger!<br />
Du kan jo spise dig mæt nu.<br />
Men skulle du en gang om to måneder få lyst til at gå i byen, kunne du måske drikke rom og cola light, eller light vodka ice. Og sørge for at danse.<br />

Jeg synes det må være super ærgerligt, at tage alt det tabte på i weekenden og så skulle starte forfra!!<br />
Og Ja - jeg tror du bliver nød til at sige NEJ TAK indtil du har tabt de 17 kg. Måske kunne du lave et delmål der hed, at når du havde tabt 12 kg - så kunne du gå i byen 1x og så hurtigt tilbage på ret spor igen. Jeg har det ihvertfald selv præcis som dig med at tage på hvis jeg ikke følger kuren 100&#037; - og det er kun mig selv jeg snyder - og så er arbejdet i hverdagene spildt - og det er da ærgerligt.<br />
Jeg lever meget slavisk efter forskrifterne på denne kur - og det virker bare super godt og jeg taber mig. Så hop op på hesten - lav en aftale med dig selv og lad være med at snyde dig selv i weekenden. Forresten så er en anden ide at skrive alt det op som du putter i munden - også det flydende. For hvis man indtager alkohol så er det det kroppen forbrænder først - istedet for fedt depoterne <br />
Held og lykke med dit commitment Herinde får man masser af støtte og gode ideer!

Ja jeg vil da også mene du må være så ærgeligt at ta det hele på igen Bliver nød til at høre om du går i byen eller drikke lidt hver weekend for så bliver det jo nok ret svært for dig at få smidt de kilo Tænker om du kunne lve noget mad klar i løbet af ugen, altså som du så fryser så du lige kan ta op i weekenden ? det er jo bare at lave lidt ekstra når du er igang <br />
<br />
Ja men det eneste rigtig at gør selv om det er weekend er jo at følge kuren og kun synde hvis det er helt umuligt at få fat i dukan venligt mad <br />
<br />
Håber det lykkes for dig <br />
Rita

Det er da surt at tage det hele på i weekenden,du må gøre op med dig selv om du vil tabe digog det er nu du har bestemt det, og så tage dig selv i nakken og holde ud også i weekenden,de gange jeg har været i byen og spise har jeg selv taget mad med,hvis jeg ikke kunne spise det der var,og ja det kan være besværligt men det er det værd,hvis man ikke skal melde sig helt ud af samfundet,du kan jo lave dig en madplan til weekenden når den er så svær,måske det var en ide?<br />
og sådan set er der jo ikke forskel på hverdag og weekend vel?<br />
for "os" er det om det er en RP eller PG dag <br />
Du kan sørger for at lave noget godt til dig selv,dessert osv. som du må spise.<br />
Håber du kan bruge det til noget ......

Tak til jer alle til at starte med, rigtig dejligt at i har taget jer tid til at skrive. Jeres kommentarer hjælper rigtig meget! <br />
Jeg drikker sjældent, og når jeg drikker noget er det typisk kun et glas eller to og det er typisk vin, så det er ikke det store problem at undlade alkohol. Det er heller ikke noget problem at undlade kartofler, pasta, ris, slik osv. Jeg føler ikke at jeg som sådan går glip af noget, heldigvis. Problemet er vist mest af alt, at jeg narer mig selv og tror jeg kan "synde" lidt i weekenderne, for det ka njeg bare slt ikke.<br />
Det dummeste ved det hele er, at jeg har været på alt det man kan prøve, for at tabe sig, føler jeg, og jeg har bare ikke fundet DET der kan få mig over weekenderne. Tror nemlig at fredage og lørdage et eller andet sted får det til at kortslutte i min hjerne.<br />
<br />
Jeg tager gerne selv mad med hvis jeg skal noget i weekenderne, dvs, det plejede jeg at gøre, da jeg var på ww også da jeg var på nupo, men det har jeg ikke gjort det stykke tid nu, læs 3 års tid vil jeg tro.<br />
<br />
Jeg træner en del, et hårdt program fra USA, så det er jo endnu mere tosset.<br />
<br />
Har brugt lidt tid i dag på at tude i dag, heldigvis har jeg en dejlig mand, der lægger skulder til. Tude over at jeg ikke bare en gang imellem kan leve uden at skulle tænke i mad, hele tiden. Tude over hvor urætfærdigt det er at "alle andre" kan spise og drikke som det passer dem. Tude over at jeg føler jegbhar været på kur de sidste 8 år on off uden at nå målet.<br />
<br />
Nu er jeg så færdig med at tude, jeg har lyttet og tænkt over det i skriver.<br />
<br />
Jeg tror ikke jeg finder en kur der er bedre for mig, da de andre kendte også er prøvet. Denne indeholder det jeg kan lide af mad, jeg skal bare indse at jeg IKKE kan træde ved siden af. Jeg føler lge nu, at det gar jeg set. Jeg håber og tror at jeg i næste weekend kan komme over weekenden uden at falde i. Hvorfor skal det være anderledes denne gang? Fordi jeg har planlagt at planlægge kug ud af denne weekend og jeg glæder migbtil mandag hvor eg kan se tilbage og sige at jeg ENDELIG kom gennem en weekend uden at falde i.<br />
<br />
Tak endnu en gang, jeg glæder mig til at skrive her på mandag, at jeg er kommet igennem weekenden, UDEN at falde i.<br />
<br />
Knus til jer alle for jeres svar <br />

tro på dig selv så skal du nok klare det...<br />
Glæder mig til at læse på mandag <br />

Jeg kan forestille mig, at det er et tab at erkende, at man ikke kan synde i weekenderne. Det havde jeg forliget mig med inden. Men derfor kan man godt savne noget indimellem. Men jeg har gjort det, at joghurt har været mit "slik". ELler lidt kakao light.<br />
Du kan jo gøre mere ud af det i weekenden og finde nogle opskrifter, der passer til dig. Selv er jeg glad for kanelvanilje-muffin og ostekage, som er som citronfromage. I nødstilfælde nellies dellies.

Da jeg først var på kuren ( måtte stoppe pga sygdom) så lod jeg mig skeje ud max én gang om ugen, og det gik. Vejede min om fredagen og så skulle man ikke kæmpe med dårlig samvittighed, da man kunne nå at tabe sig igen til fredagen efter - dog ikke maximalt af hvad man kunne hvis man ikke drak/spiste der forkerte. Men jeg tillod mig det.. Så ved ikke om det hjælper at veje sig fredag? <br />
<br />
Ellers må du bide i det sure æble for en stund, og være super glad når du så er kommet i mål <br />

Tror også du er nød til at træffe beslutningen fuldt ud - dvs. ikke synde i weekenden. For mit vedkommende er der heller ikke noget, det går nok, der er kontant afregning ved kasse et, hvis jeg spiser andet en Dukan. Jeg læste mig frem til følgende ordsprog herinde og det har jeg brugt rigtig meget: Det smager ikke så godt som slank føles!!! Det er så sandt, så sandt, 15 kilo lettere og en fantastisk følelse i kroppen. Du kan godt - beslut dig for du vil....

Jeg har taget beslutningen- dette her er det jeg skal!!!!!!<br />
<br />
Balto: til ordsproget du skriver, kender det godt, faktisk er det en kendt fotomodel der har sagt dette og det er et super ordsprog Nogle gange forstår ens hjerne bare ikke at slank føles bedre.... det gør min ihvert fald ikke.<br />
<br />
Jeg takker af hjertet for alle jeres svar- dejligt med jeres opbakning, den sætter jeg stor pris på. Tak for at I åbnede mine øjne, og talf ro at I også delte at jeg ikke er den eneste, der ikke tåler at træde ved siden af.<br />
<br />

Laxlune: jeg hepper på dig.<br />
Jeg vil prøve at dele lidt af mine tanker, måske kan du bruge det til noget. Da jeg startede kur, var jeg rigtig bange for at jeg nu ikke skulle have noget usundt. Og måske ikke skulle blive mæt igen. Men her kommer første "helle": man kan altid blive mæt: man kan bare spise mere kød. Sliksulten - jamen jeg kan få joghurt, som er sødt, eller jeg kan få light-kakao, eller jeg kan eksperimentere med dessert-opskrifter og finde en, der passer til mig.<br />
Og vægttabet er så hurtigt og kuren er så let, så man kan sagtens hænge i. Hvis man fx skal tabe 15 kg, jamen så er de væk efter ca. 15 uger. Hvem kan ikke give det af sit liv for at blive lækker?<br />
Men det bedste er, at når man kommer til fase 3, så må man få lidt brød og lidt frugt og ugentlig festmåltid. Så er man jo nærmest i himlen, og i anden halvdel et ekstra festmåltid og nu to ugentlig måltider med stivelsesholdigt oveni.<br />
Og hænger man i, så er der ingen regler i fase 4 og resten af livet, men man kan lige bruge sin fornuft og derudover spise protein hver torsdag.<br />
Dejligt kur. Pøj pøj med det.

Laxluna den første weekend er den sværeste - når først du er kommet igennem een weekend uden at falde af, så har du jo bevist at du kan, og så er det nemmere fremover.<br />
<br />
Tror det er vigtigt at melde ud til omverdenen, at du er på kur.<br />
<br />
Jeg har sagt det til min omverden (har også været på længe) og når jeg skal noget, siger jeg at jeg kun spiser kød og grønt (sørger altid for at have pv=grønt dage når jeg skal ud) og hvis ikke menuen passer til at jeg spiser kød og grønt, så vil jeg gerne selv tage noget med. Svaret er altid, at der selvfølgelig er kød og grønt (nogen gange er der bare ikke kød nok, synes jeg )<br />
<br />
Og jeg tager også noget med til kaffen - isis mousse, en muffin eller noget yoghurt - og så har jeg nogle sukkerfri bolcher i tasken - så er jeg godt forberedt.<br />
<br />

---

Startvægt 19/8-14: 118,7 16/3-15: 111,5 = tabt 7,2 kg

Dejligt at se du virker helt klar nu Ja det hjælper nogle gange at se man ikke er alene om tingene <br />
<br />
Vi er her for dig og hepper på dig og har du brug for et lille kærligt spark så siger du bare til for det kan vi også klare <br />
<br />
Hep hep, du kan godt <br />
Knus Rita

Kender alt for godt det med at falde i mens man er på kur. Har prøvet det mange gange gennem mange år, indtil jeg for lidt over en måned siden startede med Dukan.<br />
Det er med kur ligesom med alle andre afhængigheder som f.eks. rygning, man skal være besluttet inden man forsøger at ændre på tingene, ellers er det nemt at give op.<br />
Jeg valgte for 2 år siden at stoppe med at ryge, og samtidig begyndte jeg så at cykle på arbejde for ikke at tage for meget på.<br />
Det var starten for mig, da jeg gennemførte mit rygestop gav det mig mod på meget mere.<br />
Og nu efter 20 år med overvægt og dårligt humør grundet utilfredshed med mit udseende, er jeg endelig på rette vej , en lille måneds tid og allerede 11 kg smidt.<br />
Og det eneste jeg er nød til at gøre, hver gang jeg føler trang til at synde, det er at kigge på det billede jeg tog på første dag af Dukan, og spørge mig selv om det er sådan jeg vil se ud resten af livet, svaret er et rungende NEJ, og så er tanken om slik, alkohol, pizza og alle de andre lækre ting pludselig ikke så tiltalende mere.<br />
Har jeg "brug" for lidt ekstra lækkert, så drikker jeg cola zero, det føles som snyd men er helt lovligt :D<br />
Jeg er sikker på du kan klare det, hvis du virkelig gerne vil, intet slår den følelse hver gang man står på vægten og den er bare en lille smule lavere end sidste gang . Så bare hæng i, og så når du målet før du aner det.<br />
Mvh Thor

Hvor er I bare alle samme super søde- det varmere mig meget!!! Herligt at være her, føler mig overhovedet ikke alene denne gang Tak <br />
<br />
Lucky- jeg GLÆDER mig til at skrive efter weekenden <br />
<br />
Christel- Jeg tror også jeg må gøre noget ekstra ud af weekenderne, så i går aftes og helt sikkert også i aften, vil jeg sidde her på siden og kigge på indslag OG opskrifter og ja- jeg VIL dette her, og vil gerne give det tiden.<br />
<br />
Ludo- Jeg tror desværre at jeg er en af dem der må bide i det møg-hamrende sure sure sure æble og ikke afvige i en lang periode <br />
<br />
Vibeke1965- jeg tror også det er vigtigt at melde ud- det har jeg gjort før, og har også gerne mad med ud hvis vi skal noget. Denne gang SKAL det bare lykkes!!!!! Jeg tror faktisk også at den første weekend er den værste- har en ide om at den på en måde er "magisk".<br />
<br />
Mig- måske jeg skal have et lille los bagi indimellem- jeg skal sige til )))) Men rigtig rigtig fedt at man ikke er alene- det er en super følelse!<br />
<br />
Thor- Tror faktisk på at det med billedet det virker- det vil jeg gøre Stoppede selv med at ryge for 6½ år siden fra den ene dag til den anden- fordi jeg skulle være gravid, og har holdt det siden Og DET gylle kunne jeg- så jeg MÅ også kunne dette <br />
<br />
Alle: Tusind tak for jeres ord- det betyder meget mere end i måske aner. Samtidig vil jeg gerne sige at det er SÅ FLOT så meget I har tabt jer- det er virkelig imponerende!!!!!<br />
<br />
Jeg glæder mig til det bliver mig der kan sige til en ny- det skal nok gå- og komme med mine erfaringer, præcis som I lige nu hjælper mig <br />
<br />
Jeg startede på en dagbog herinde i dag- den vil jeg skrive på hver dag, både med maden men også træning osv. jeg er KLAR på denne rejse, både alene, men også sammen med alle jer herinde- håber at I også vil nå de mål i har sat jer, det ser i hvert fald ud til at alle er rigtig flot på vej.<br />
<br />
Tak for jeres varme ord.<br />
<br />
Knus Laxluna