Det håber jeg hvertfald <br />
<br />
Første gang blev jeg syg, anden gang skiftede jeg p-piller og tog alt på, samt var kroppen helt ude i tovene og var ikke møg arbejdsvillig. Og nu.. nu skal det være!<br />
<br />
Jeg smed p-pillerne for en månede siden ( kunne ikke tåle dem mere) og den sidste månede har jeg ikke haft træls mave i form af oppustedhed. Jeg spiser mindre syntes jeg selv - er ikke så sulten og har ikke mine ædeflips længere og så ser jeg generelt meget mere positivt på mig og min krop. Kan sagtens leve med den som den er nu, men jeg vil simpelthent komme i mål, med noget man har ønsket i snart 9 år. Så nu skal det være!<br />
<br />
Vægten siger vel 78 - gjorte den sidst jeg var på en vægt. Højden er 181, hvilket passer fint med min vægt. Jeg render dog rundt med en gravidtyk mave, og det hæmmer mig en del. Slutvægten må gerne være 72 +/- et kilo. Men jeg er tilfreds hvis jeg får smidt 5 kg! Bare fordi så fik jeg styret mig selv.<br />
<br />
<br />
Der er købt kød ind til et par dage på angreb, jeg har indstillet mig på det her i en måned nu og spiser sidste stykke brød og chokolade i aften Har endda fået mig en gåven, og som også er hoppet med på en anti-stivelses måned.<br />
<br />
Jeg er klar!
mig
04/02/2013 kl. 21:43 |
Hej og velkommen tilbage <br />
<br /> Håber det kommer til at gå bedre for dig denne gang så <br /> <br /> Dejligt du har fået en og følges med <br /> <br /> Held og lykke <br /> Rita |
Ludo
08/02/2013 kl. 18:59 |
Så blev det weekend! - tre dage med kød og i dag grønt, det er rart <br />
Sidder med en dukan pizza med tilhørende grønt - det er dejligt med noget knasende igen. Har en ven på besøg som jeg har fået med, han nøjes stadig med kun kødet lidt endnu - det er rart at have en at snakke med tingene omkring.<br /> <br /> Jeg måtte synde i dag. Fik næsten intet spist mellem 8-16, grundet møg travlhed på jobbet og at jeg simpelthent glemte det. Kollegaerne stilte sulten med fastelavns boller. Jeg var så dårlig og lavt blodsukker da jeg kom hjem, at den 75pct mørkechokolade røg på tungen samt en light sodavand ( sådan en hjælper også mod sulten for en stund) Men ingen dårlig samvittighed i dag har gået, stået, danset og løbet i 7 timer i dag.<br /> <br /> I ovnen er det pt kyllingebryster fyldt med den der frisk ost, med lidt løg i og Linessa's skinke med 3 pct i. Så er eftermiddags maden dækket ind i morgen <br /> <br /> |
mig
08/02/2013 kl. 23:00 |
Ja men det ser jo ud til at køre fint for dig <br />
<br /> Dejligt d har fået en ven med så i kan støtte hinanden <br /> <br /> Åhh øv men godt det "kun" var lidt chokolade <br /> <br /> Lækker mad og godt du har lavet så der er til eftermiddags maden også <br /> <br /> Rigtig god weekend til dig <br /> Rita |
Ludo
09/02/2013 kl. 18:24 |
Kom lige forbi en vægt - selvom det ikke var morgen og jeg havde spist. Så måtte jeg en tur op - minus 3 kg siden sidst jeg var på en!<br />
<br /> God taber weekend til jer alle |
mig
09/02/2013 kl. 18:39 |
Ja men det er jo super flot, tillykke med det Så er du bare så klar på at forsætte <br />
<br /> ha en dejlig weekend <br /> Rita |
Ludo
10/02/2013 kl. 16:51 |
Sidste dag med grønt, inden PP dagene begynder igen <br />
Jeg kører grønt i weekenderne og kødkød i hverdagene, passer mig ganske fint.<br /> <br /> Laver lasagne i dag - har fundet en bechamelsovs med 5 pct fedt i, bestående af fløde, muskatnød, skummetmælkspulver og et enkelt E nummer. Jeg vil sige at dette er i orden, så længe at den ikke bliver oversølet med det og osten på toppen spares væk |
Ludo
10/02/2013 kl. 16:59 |
Og lige om lidt prøver jeg mig med kakao marengs
|
lucky
10/02/2013 kl. 19:06 |
Hej fint vægttab,<br />
Det anbefales ellers at man køre lige antal dage, for det meste . Har ikke læst nogen steder man køre 5-2 |
Ludo
11/02/2013 kl. 19:49 |
Tager den 3-3, men ender nok med 2-2 fra kommende uge 3-3 passede bare med at så kunne der spises grønt i weekenderne når man nu mest er ude og spise her.<br />
<br /> Jeg prøvede lasagne i går - smagte fint nok, men lasagne følelsen var der ikke. For mig var det kødsovs med kødpålæg i og lidt bechamel sovs <br /> Har lige fikset middagsmad til de næste 2 dage. Lasagne igen igen! Dog på en smart måde. Tog nogle rundt plastik bøtter og fiksede en lasagne her i med lag af kødsovs, hamborryg og bechamelsovs. Meget praktisk, da de så nemt kan varmes i micro'en på jobbet.<br /> <br /> Dagens synd: et meeeeget lille stykke laksetærte over hos min mor. Virkelig minimalt hvad jeg fik der, men der var bund i og spinat - FY! |
lucky
12/02/2013 kl. 06:02 |
nå ok jeg har kørt 2-2 sidst jeg var i fase 2 kørte jeg 1-1,ved ikke havd der er bedst.jeg har læst man kan køre 2-5 men det er når man ikke skal tabe sig så meget.men bare vi når i mål på den ene eller anden måde.<br />
Har du prøvet at lave kødtærte ? Det er godt.<br /> Ha en god dag... |
Ludo
13/02/2013 kl. 20:43 |
Ja bare vi kommer i mål før eller siden næh det har jeg ikke. Har du en opskrift?<br />
<br /> |
lucky
14/02/2013 kl. 05:58 |
Der er under opskrifter,tænker bare det kan være det er noget i stedet for lasgne.
|
Ludo
19/02/2013 kl. 21:58 |
Weekender for mig er virkelig besværlige! For der skal man alt muligt :/ Denne weekend stod det på fejring og fortælling af ens forlovelse, og en familie fødselsdag.. Jeg spiser virkelig med måde, der røg næsten intet sukker eller brød ned i min mave. Lørdags bestod desserten endda af brownie baseret på dadler og intet sukker.<br />
Og nu står den på mens, så jeg er overhovedet ikke sulten.. Lidt af en møg uge, men sådan er det Ligger bevidst mine PG dage i weekenderne, for så er det meget nemmere. Har flere gang været ved at snolle, købte 72pct chokolade i dag, men pakken ligger uåbnet i min taske! og den forbliver uåbnet længe endnu! |
mig
19/02/2013 kl. 22:13 |
Lyder ikke godt, kan du ikke lave mad og ta med selv ? det gør jeg og det virker fint <br />
Ja menses kan vi desværre ikke gøre noget ved selv om det ville være dejligt <br /> Godt den bliver i tasken <br /> <br /> ha en dejlig aften <br /> Rita |
Ludo
19/02/2013 kl. 22:30 |
Lørdag var ikke så syndig igen - mig der havde lavet maden så vidste hvad det var i Pulledpork uden fest, fedtfattig coleslaw og grøntsager til - et meget lille stykke af min brownie kage og en halv bolle. Det var det jeg fik syndet med.<br />
Jeg ville ikke være besværlig til fødselsdagen - de havde hyret en kok osv. Men sprang brød over, kød med fedtkant og spiste godt af den fedtfattige kalkun Det syndige her var dog et lille stykke kage.. Så jeg syntes selv at jeg har klaret den ret godt, nu hvor jeg tænker tilbage! |
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14