Hej, jeg er startet på Dukan-kuren mandag d. 7. november 2011.<br />
<br />
Startvægt: 87,2<br />
Ønsket vægttab:- 20 kg. gerne 25 :o)<br />
<br />
Vægttab indtil onsdag morgen - 1,2 :P :P :P<br />
<br />
Jeg blev inspireret at ude og hjemmes tillæg og besluttede at den ville jeg prøve. Jeg søgte så lidt rundt på nette og fandt denne fantastiske hjemmeside, der inspirerede mig til at se på den officielle Dukan hjemmeside. Der kunne jeg se, at jeg skulle være 7 dage på attack-fasen og ikke 5. Men det satser jeg på at tage i stiv arm. Jeg er nok også heldig at min mand er på øvelse det meste af denne fase :o), så han lider ikke afsavn med al det kød. :D<br />
<br />
Jeg glæder mig til af følge både mit og jeres vægtab og håber at få støtte og opmundring herinde.
admin_kent
16/11/2011 kl. 11:52 |
Sørger du for at få lavet motion hver dag? Men ellers er det normalt at stagnere lidt, det kommer til at gå den anden vej igen. Husk stadig at få spist nok protein og ikke kun grøntsager på grøntsagsdagene. Forholdet bør være omkring en tredjedel grøntsager og to tredjedele protein.
|
|
anni
16/11/2011 kl. 19:45 |
Tak for jeres søde kommentarer og råd.<br />
<br /> Ja, jeg går min. 30 min. med vores hunde om dagen og så cykler jeg på arbejdet, det tager ca 45 min. ialt om dagen, så jeg vil mene at motionen er ok. Jeg tror også at jeg spiser mest protein på grønsagsdagene, jeg lider ikke synderligt af forstoppelse. Måske spiser jeg ikke nok, selvom jeg prøver at spise 5 gange om dagen. |
|
anni
17/11/2011 kl. 18:32 |
Jubiii eller, der røg så 400 gram af de 800 jeg havde taget på
 <br />det er lidt ligesom en halv sejr.<br /> <br /> |
|
Majbrit
17/11/2011 kl. 18:46 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from anni on November 17, 2011, 18:32</b><br /> Jubiii eller, der røg så 400 gram af de 800 jeg havde taget på <br />det er lidt ligesom en halv sejr.<br /> <br /> :D sådan det er bare dejligt for dig</div> </div> |
|
anni
18/11/2011 kl. 18:16 |
Ja, så er jeg på status Q efter Attackfasen. - 3 kg. efter 12 dage. Det er vel ok. :o Så håber jeg bare at det fortsætter med at gå lidt ned. Det skulle være man kun skulle veje sig 1 gang om ugen.
|
|
Dissing
18/11/2011 kl. 19:32 |
Hejsa Majbrit<br />
Mit vægttab ligner meget dit ret sjovt at følge med i.<br /> Hilsen Dissing |
|
Majbrit
18/11/2011 kl. 19:43 |
<div class="bbcode_quote"> <div class="bbcode_quote_head">Quote:</div> <div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from Dissing on November 18, 2011, 19:32</b><br /> Hejsa Majbrit<br /> Mit vægttab ligner meget dit ret sjovt at følge med i.<br /> Hilsen Dissing<br /> <br /> ja det er lidt sjovt sådan at følge med i hvordan det går for de forskellige. Anni og mits forløb synes jeg også ligger ret tæt op af hinanden. Jeg er så et par dage foran, så jeg kan snart se frem til nogle grønsager igen  <br /><br /> God weekend til jer alle <br />Majbrit</div> </div> |
|
anni
20/11/2011 kl. 08:55 |
Hej Majbrit og Dissing, dejligt at vi følges ad, så har man et samligningsgrundlag, selvom jeg godt ved, at ikke alle taber sig lige meget :o)<br />
<br /> Nu her søndag morgen d. 20,- står vægten på 83 kg, altså indtil nu et samlet vægttab på 4,2 kg. Dejligt. Håber det er gået godt for jer andre herinde også <br /><br /> Jeg har været igang i 14 dage, når dagen idag er slut, så det bliver sjovt at se om jeg har tabt mig lidt til i morgen, men 4,2 er godt nok, men det ville jo være rart. |
|
Majbrit
20/11/2011 kl. 15:28 |
@Anni hvor flot med vægttabet
Jeg er sådan lidt øv... for jeg tabte 0,5kilo pr dag de 2 første dage her i anden omgang af fase 1, og så tog jeg et kilo på på 3 dagen... så efter 4 dage i anden omgang af fase 1 har vægten faktisk stået stille... samlet vægttab 2,7kilo siden start, hvilket jo nok er fint nok, er bare lidt skuffet over resultatet når nu jeg følger kuren uden at lave nogen sving til noget usundt... Må se håber jo stadigvæk at der kommer rigtig gang i den igen... Har taget målebånd i brug nu, fordi jeg synes jeg kan mærke der sker nogle ændringer med kroppen, så kan jeg følge cm mål også i stedet for kun vægten Fortsætter med kuren, har besluttet at veksle mellem dagene 1 og 1 nu, for jeg er ved at kører træt i kun kød <br />Majbrit
|
|
anni
21/11/2011 kl. 17:36 |
Ja, her var man lige så glad, men ak så røg de 800 gra´m på igen fra den ene dag til den anden. Jeg har overholdt kuren stort til punkt og prikke, min eneste synd er en lille skål æblekage fredag aften, har fået den motion jeg skal og drukket den mængde vand som jeg skal ???<br />
<br /> Om jeg forstår denne kur. Men vil dog holde ud lidt endnu, men hvis denne trend fortsætter, så synes jeg ikke at det er det værd - og så spændende er kød altså heller ikke alene :o) håbet er jo lysegrønt. |
|
Majbrit
21/11/2011 kl. 18:06 |
Anni jeg kan godt følge dig, jeg har også svært ved de dage hvor der bare er lagt til vægten i stedet for at være taget fra.... Men når bare det samlede resultat er et tab, så synes jeg det er til at have med at gøre... Jeg havde 4 øv dage hvor jeg faktisk samlet stod stille i vægten, havde så tabt 700gram her til morgen.... Jeg synes heller ikke kød dagene er særligt spændende, det virker lettere at overskue når man veksler mellem dagen synes jeg
Nu er jeg så spændt på vægten i morgen for i dag har været kød/grønt...
|
|
anni
21/11/2011 kl. 19:00 |
Hej Majbritt, det har du helt ret i. Jeg synes bare jeg den sidste gode uges tid har tabt og taget det samme på, men der jo ikke helt rigtig, da jeg sluttede mine 7 proteindage med et vægttab på kg. og så har tabt mig 400 gram den sidste uge, så lidt ned er det da gået :o
|
|
Majbrit
21/11/2011 kl. 19:10 |
ja det går jo nedad, bare ikke helt så stærkt som vi kunne ønske
|
|
avj
21/11/2011 kl. 22:36 |
Jeg forstår ikke helt hvorfor det er i hopper på vægten hver dag. For det første så vil kvinders vægt svinge lidt alt efter hvor i hormoncyklusen man er, og væskebalancen kan da også svinge lidt fra dag til dag. Hvis i har det lige som jeg, så er en stigning på vægten bestemt ikke noget der giver motivation, selv om det bare er en lille stigning. Vejer man sig kun en gang om ugen så er det måske et mere reelt billede man får - og måske også lidt større udsving forhåbentlig i den rigtige retning ;.) Ønsker alle herinde held og lykke med det nye slankere liv<br />
|
|
Majbrit
22/11/2011 kl. 08:55 |
@avj det er du ikke alene om ikke at forstå
Men maven og væske må jo være årsagen... i går morges havde jeg tabt 700gram, i dag har jeg taget 400gram på, eneste forskel på dagene er at i går fik jeg grønt med kødet, det gjorde jeg ikke dagen før... Tror måske også at gå på vægten en gang i ugen ville være en løsning Men jeg er jo så nysgerrig at jeg gerne vil se om der er sket noget <br />Majbrit
|
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
25/04/2021 kl. 08:22
Dukan Slankekur - Generelt
Står stille
11/04/2021 kl. 20:53
Dukan Slankekur - Generelt
Dukan app (nybegynder)
16/03/2021 kl. 09:53
Dukan Slankekur - Generelt
Fastelavnsboller
30/01/2021 kl. 16:05
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
22/01/2021 kl. 16:44
Dukan Slankekur - Generelt
Opsigelse
17/05/2021 kl. 21:29
Dukan Slankekur - Generelt
Spsk eller vægt
15/03/2021 kl. 09:44
Tekniske spørgsmål
Tilbage-tasten
16/11/2020 kl. 14:48
Opskrifter - LCHF
Fødselsdagskager på LCHF
14/09/2020 kl. 12:20
Dukan Slankekur - Generelt
Hirseflager - er det tilladt på Dukan?
14/09/2020 kl. 12:14