Juhuu, minus 100 gram siden igår 

Så skal jeg bare lige holde mig selv ekstra godt i ørene og tage mig sammen sådan ca hele tiden - så skal det nok gå neeeeeed! 

---

Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D

whoop, stilstand i vægten. Betyder i hvert fald at jeg ikke har spist for meget 

Er spændt på resultatet imorgen efter en omgang Zumba efter arbejde! 

---

Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D

Held og lykke med at nå dit mål denne gang 

Mange tak lucky  

Sender noget hep retur til dig ! 

---

Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D

Weee! Vægten sagde 57.8 kg idag dvs. 300 g. smidt siden fredag  

&nbsp;

Og noget helt andet: så Ekstremt fed på tv3 igår, som mange af jer herinde sikkert også gjorde. Hæftede mig specielt med Glenns 'friweekend' hvor han tog 8 kg på!!!! HVORDAN!!!???? Det er jo helt vildt! HÅHÅ 

&nbsp;

... og så var jeg simpelthen nød til at slukke for mit Go' morgen dk her til morgen, hvor der var et panel inde og snakke om hvorvidt det er en god ide at børn skal starte et år tidligere i skole. Der sad en mor der bare var så meget ramt af anoreksi at det lyste langt væk. Indsunkne kinder, stemmen var svag og lille, stor uldtrøje med tyktstrikket uldsjal over. Man kunne bare hvordan knoglerne stikkede frem under hendes med vilje meget posede cowboybukser. Uha det var altså bare for svært at se på Håber at der en dag (snart!) er en af hendes kære, der tager hende i hånden og hjælper hende ud af den onde spiral den sygdom er, så hun kan få det godt i livet og i sjælen igen Måske hendes medvirken var et (under)bevidst råb om hjælp

&nbsp;

&nbsp;

Men udover det - kan I nu alle have en dejlig dag herinde!

---

Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D

ØV! oppe på 58 kg igen trods dejlig Zumba igår.. Nå nå nå.. Må hellere prøve at se om jeg kan lade være med at veje mig hver dag - men er fanme så nysgerrig med hvordan det går! 

Så nu leger vi lige at jeg ikke vejer mig før på mandag 

Synes godt nok at I er alt for seje herinde - jer der kæmper med rigtig mange kg.. og så mig der 'bare' skal smide 8-10 kg.. Er dybt imponeret over jeres vilje styrke og hvor gode I alle er til at støtte på om hinanden (og mig ) !

Men det er jo bare med at hænge i, selvom det godt nok er stramt nogen gange med motivation både mht. motion og at spise rigtigt. 

God dag til jer alle! 

---

Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D

Sååå, nu kunne jeg ikke holde ud at være nysgerrig mere.. og fanme om vægten ikke sagde 57,1 kg idag - yaaaaaay , er så glad! 

Total god start på weekenden (der godt nok rigtigt først starter 15.30, men alligevel )

Yes yes yeeeees!

Rigtig god weekend allesammen! 

---

Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D

Tillykke med reduktionen! Altid rart når vægten kan finde ud af at bevæge sig den rigtige vej.
Hvorfor er det du ikke kører efter dukan? Givet det forsøg og det var ikke dig eller?

Hej bigandtall

Tusind tak :-D

Læser også din dagbog i ny og næ, og det går da simpelhen så godt for dig - det er sejt gået! 

Mit budget er desværre ikke til Dukan i øjeblikket.

Kører i stedet efter en mere budgetvenlig kostplan på 1200 kcal pr. dag plus træning hver 2.-3. dag. og det virker heldigvis kan jeg se på vægten.

Selvfølgelig aldrig så hurtigt som med Dukan, men bare det går nedad så er jeg glad

---

Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D

Ja det er noget dyre med dukan. Vi mærkede det nok bare ikke så meget da ture på burgerbar og pizzeria også koster. :-P

Men din plan lyder heller ikke helt skævt. Det primære er jo at prøve at holde kalorierne nede og få rørt sig lidt.

hmm, ja, købte måske fastfood max. en gang pr. måned før og ellers lavede jeg det selv, så det river noget i pengepungen med Dukan fandt jeg ud af :-P

Synes også at den er ganske fornuftig Det handler jo også om at tænke sig bare lidt om 

---

Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D

Dejligt for dig vægten går ned og ja man kan godt få lidt nedtur hvis man vejer sig hverdag og det går op og ned.

God weekend når du når dertil 

Mange tak, lucky Ja, det må jeg se om jeg ikke også kan blive lidt bedre til kun at veje mig engang imellem :-P

Og i lige måde! 

---

Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D

Pyyha, efter en uge hvor energien slet ikke har været der og overhovedet ikke har sat alt ind på at følge mad og træningsplan 100% kan jeg ånde lettet op: kun +100 gram på vægten. Så den hedder nu 57,2 kg. Må lige tage mig sammen så 

God weekend til alle her dejlige mennesker herinde! 

---

Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D

uuuuh, er spændt.. spændt fordi jeg nu er på sidste dag på halvanden uges sygdom med snot og host og ondt i halsen og hovedet og kroppen og og og.. er spændt fordi jeg har prøvet at køre så godt efter min kostomlægning som jeg overhovedet har kunnet.. er spændt fordi jeg ikke har fået trænet.. er spændt fordi jeg siden mandag (ja ja kun to dage, men alligevel) har fået gået ture efter arbejde, når jeg nu ikke kunne holde til Zumba.. er spændt fordi  jeg har fået skiftet det meste af mit kulhydrat (brød/ris/pasta/kartoffel) indtag ud med grønt og frugt, så jeg kun får kulhydrat til morgenmad og frokost eller aften.. kan altså ikke undvære min morgenbolle, synes bare den mætter mest

er så spændt spændt spææændt på hvad vægten siger fredag!!!! :-D

vender frygteligt tilbage 

---

Startvægt d. 03.01.14: 58,1 kg. 1. delmål: 56 kg. Mål: < 50 kg.. :-D