Det er da godt at høre <br />
<br />
ja der er masser at ta af i næste fase Ja det er godt at holde fokus <br />
<br />
Så lidt <br />
<br />
Hygge

Så er dag 3 i fase 1 ved at være slut, og synes det går ganske godt.<br />
Har tabt 1 kg på de første 2 dage, selvom det er op til mens, så er spændt på hvad det bliver til alt i alt.<br />
Søndag starter jeg i fase 2, og er stadig topmotiveret, for min krop har virkelig godt at det mad, jeg får.<br />
Så alt i alt et godt valg, at jeg gik igang

Dejligt at se det går godt for dig <br />
<br />
Flot tab, tillykke med det <br />
<br />
ja denne kur/livsstil er et godt valg <br />
<br />
Ha en dejlig dag <br />
Rita

Hmm, er lidt usikker på fase 2, som jeg skal starte på imorgen.<br />
Har lidt svært ved at regne ud, hvor mange dage, jeg skal være på RP og PG.<br />
Der står forskellige ting overalt, synes jeg.<br />
<br />
Har også tænkt på en ting.<br />
Min frokost og aftensmad i de 4 dage i fase 1 har bestået af hytteost, friske krydderurter, frisk chili og så enten tun, laks eller kylling.<br />
Er det skidt, at det er meget af det samme?<br />
Det er jo proteiner og tilladt, men selvfølgelig ikke så varierende, men det er virkelig lækkert.<br />
<br />
Jeg er stort vanemenneske, så synes det er ret uoverskueligt, at der bare er frit valg mellem så mange ting, som jeg så selv skal sætte sammen.<br />
Det giver en masse muligheder, hvilket jo er godt, men for mig bliver det for besværligt..<br />
<br />
Nåh, det var dagens tanker..<br />
<br />
God aften herfra

Hej Camilla <br />
<br />
Man bestemmer selv antal dag men det skal være sammen antal af hver og højest 5-5, de fleste tager 1-1 så de kan få grønt hver anden dag <br />
<br />
Det er helt fint du spiser som du gør bare du få en masse protein <br />
<br />
Forsat god weekend til dig <br />
Rita

Protein får jeg masser af, så jeg fortsætter som nu <br />
<br />
Mine 4 dage i angrebsfasen sluttede igår, og jeg er gået fra 77,2 til 75.1 kg.<br />
Det er jeg ganske tilfreds med.<br />
<br />
Nu kommer den næste fase, og håber jeg er forberedt mentalt på, at der her godt ske ting og sager i og med, vægten kan stige lidt eller stå helt stille i perioder.<br />
Men kan jo læse mig til, at det er helt normalt, så jeg klør på <br />
<br />
Er der mon nogle grøntsager, der er bedre end andre i forhold til indholdet af væske?<br />
Jeg elsker agurker, men det har ikke tænkt mig at spise meget af.<br />
Her i starten tænker jeg rød peber og broccoli.

Super flot tab, tillykke med det det kan du helt klart godt være tilfreds med <br />
<br />
Tror at du er forberedt når du har læst om det, så er man klar på de ting kan ske men det er jo slet ikke sikkert du kommer til at opleve det <br />
<br />
Hmmm ved godt nok ikke lige om der er nogle forskel der så der må jeg være dig et svare skyldigt <br />
<br />
Rigtig god aften til dig <br />
Rita

Hmm,synes ikke min krop har taget godt imod fase 2, for føler mig lidt mere oppustet end i første fase.<br />
Døjer også lidt mere med forstoppelse nu end i starten, hvilket irriterer mig grænseløst, for føler jeg har taget meget på, men aner det ikke.<br />
Vil først veje mig lørdag morgen..

Din krop skal nok lige vænne sig til det grønne ang. forstoppelse kan du se lidt i denne tråd http://dinslankekur.dk/forum/andet-group3/andre-emner-forum6/den-officielle-tr&#037;c3&#037;a5d-om-forstoppelse-thread344/ måske du kan bruge nogle af de råd.<br />
<br />
Ja sådan kan man godt føle når man ikke rigtig kan komme på toilet :/ Håber det snart er over <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

Tusind tak for det link!!<br />
<br />
Tog den hurtige løsning med noget sukkerfri lakrids og halleluja, det virkede hurtigt <br />
Nu kan jeg holde min krop ud igen <br />
Gemmer helt klart alle de gode råd.<br />
<br />
Tror nu alligevel, jeg vil en tur på vægten imorgen.<br />
Håber bare ikke jeg bliver alt for skuffet..

Ny update.<br />
<br />
Var på vægten imorges, og efter 10 dage siger vægten minus 3kg <br />
<br />
Det er jo helt fantastisk :D

Hej...<br />
Det er da bare for vildt... stort tillykke med det, det gir jo bare et mega boost til din motivitation...<br />
Jeg kan ikke vente en hel uge på at veje mig, så det er hver dag. Men bliver heller ikke nedtrykt hvis at den ikke har rykket sig....<br />
Det giver mig lige et overblik, så at jeg kan nå at rette op, men skriver til gengæld også alt ned i en bog, hav jeg spiser.... så kan jeg også se der hvis at vægten stiger, men kan jo ikke huske alle dage hva det er man har spist... pøj pøj med kuren...

Wow det er flot, tillykke med det Kan godt forstå du er glad <br />
<br />
Det er 1/4 af det du skulle af med, ikke ? godt gået <br />
<br />
Rita

Tak skal I have <br />
Det er lige præcis vildt godt for motivationen.<br />
<br />
Ja, det er 1/4 del af vægttabet, der er klaret nu.<br />
Det er jo helt vildt <br />
Synes ikke, det føles som en kur, netop fordi man spiser så meget.<br />
<br />
Dog har jeg haft krise idag.<br />
Kæresten har haft tømmermænd, så han har spist en masse chips, og det er absolut min største udfordring, MEN har intet spist, selvom jeg har været tæt på flere gange.<br />
Der var også masser af slik og chokolade på arbejde torsdag og fredag, men også her har jeg holdt fingrene væk.<br />
Vil virkelig prøve at vente, til jeg har nået min målvægt, før jeg spiser noget, for helt undvære det, kan jeg nok ikke.<br />
<br />
En anden ting.<br />
Prøvede at lave Dukanbrødet idag, men det fungerede slet ikke.<br />
Dejen var meget mere tør end i den video, der er lagt op.<br />
Fulgte ellers opskriften og puttede endda mere fromage frais i, men det blev ikke godt.<br />
Kunne ellers godt bruge en skive brød snart..<br />
<br />
Nåh, men er ihvertfald fuldt ud tilfreds med vægten

Ja det er så det er netop det gode ved denne kur <br />
<br />
Åhh nej men du er ski da så sej, super flot du ikke hoppede med på det usunde <br />
En rigtig god beslutning for det kan nemlig godt være svært at komme tilbage på rette spor hvis man spiser lidt "forbudt"<br />
<br />
Måske det her brød vil virke for dig http://dinslankekur.dk/dukan-franskbrod-opskrift-dukan-kuren/ det har jeg den bedste erfaring med <br />
<br />
Kan jeg godt forstå du er <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita