Hmm, må hellere indrømme, at jeg faktisk spiste chips i søndags.<br />
Har ikke rørt noget siden, men min vægt står bare stille.<br />
Den er steget 300 g siden weekenden, og det er jo ikke alverden, men var lige blevet vant til, at den gik i den rigtige retning <br />
<br />
Men det er vel meget normalt.... ØV

Avs det er faktisk det værste du overhoved kan spise, faktisk anbefaler Mr. Dukan at man aldrig spiser dem mere :/<br />
<br />
Ja men du må bare klø på nu og passe på med de usunde ting <br />
<br />
ja det er helt normalt når du har spist sådan nogle ting, men øv er det :/<br />
Er sikker på hvis du forsætter den gode Dukan stil så skal tabet nok komme <br />
<br />
Hep hep <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

Igen tak for hep <br />
<br />
Jeg var ude og spise med arbejde igår på Restaurant Flammen.<br />
Nøj noget lækker mad!!<br />
Spiste oksekød, kænguru og blandet salat.<br />
Fik en smule bearnaise sovs og 5 pommes fritter, som var mit kompromis i forhold til alle de andre lækre (usunde) ting.<br />
Sprang som den eneste desserten over.<br />
Pisse hårdt at se de andre guffe lækker chokolade is, men jeg ved jo, det straffer mig i sidste ende at spise noget.<br />
<br />
Var på vægten imorges. Den er gået lidt i stå, for har kun tabt 700 gram i fase to, som jeg startede på d. 20.01!!<br />
Vildt frustrerende, fordi angrebsfasen bare fløj derudaf.<br />
Har næsten ikke lyst til at spise grøntsager, fordi i mit hoved forhindrer de mig i større vægttab.<br />
Men jeg følger planen, for på et tidspunkt sker der vel noget.<br />
<br />
Har meldt mig til en prøvetime i LOOP Fitness imorgen.<br />
Har hørt så meget om det, så nu skal jeg prøve.<br />
Det lyder til at være min form for træning, når det er så struktureret, så håber det kan sætte gang i vægttabet.<br />
<br />
Ellers andre ideer?

Lyder lækkert Hvordan var kænguru ?<br />
<br />
Først tillykke med det du har tabt glæd dig over det Og så må jeg sige det er vigtigt du få de grønsager du skal ha for der er en mining med det de dage hvor ma får grønt slapper kroppen lige af for at få et chok når den kun får protein, hvis du kun spiser protein så vænner kroppen sig til det og dit tab går i stå <br />
Og så syndede du lige med nogle af de værste ting man kan, chips den ene dag og nu lidt fritter(stivelse,olie,salt) Men du skal bare klø på og følge planen så skal tabet nok komme Spiser du 5-6 gange pr dag ? og kød til 4-5 af disse måltider ?<br />
<br />
Jeg hepper på at hvis du gør det rigtige så er der tab om en uge hep hep, kom så du kan godt Du skal jo være en slank brud <br />
<br />
Knus Rita

Hehe, igen tak for hep <br />
Det virker bare!<br />
Har tabt 800 g siden igår morges <br />
<br />
Jamen, kænguru smager faktisk rigtig lækkert.<br />
Smager lidt mere kraftigt af kød end okse, og så var det super blødt, så det kan ihvertfald anbefales.<br />
Ja, ved godt de der fritter var skidt, selvom det kun var 5.<br />
Det irriterede mig faktisk, at vi skulle ud og spise, for jeg vidste jo, at der ville være en masse, jeg ikke måtte røre.<br />
Men kom igennem på bedste måde, uden jeg følte, jeg gav afkald på noget af det lækre.<br />
<br />
Mht grøntsager, så sørger jeg for at spise dem.<br />
Men er ikke sikker på, om jeg burde spise flere.<br />
Der står i bogen, at det kun må være 1/3 del grønt på PG dagene.<br />
Idag til frokost har jeg f.eks. fået en pandekage, en håndfuld tørstegte champignons, med en lille håndfuld spinat, hytteost, laks og karse.<br />
Er det ikke fin nok fordeling?<br />
Spiser aldrig grønt alene. Der er altid noget protein med, for det meste kød.<br />
<br />
Har desuden været i LOOP idag for første gang.<br />
PUHA, det er hårdt. Kan næsten ikke løfte armene.<br />
Men det er vejen frem for mig, tror jeg, så skal have meldt mig ind i næste uge.

Wow sikke et ryk, tillykke med det <br />
<br />
Må se om jeg kan finde det kød en dag for det lyder da lækkert <br />
Ja det er ikke altid nemt når man skal ud og spise, men du klarede det jo fint <br />
<br />
Syntes det lyder fint med det grønne, jeg spiser også atid protein med det grønne for tror det er bedst <br />
<br />
Lyder godt, ja når kroppen ikke lige er van til det kan man godt mærke det hehe men det bliver helt sikkert bedre når du har prøvet nogle gange <br />
<br />
Forsat god søndag <br />
Knus Rita

Flot med vægten.<br />
Spise ude det er altid en udfordring,men man må gøre sit bedste og vælge dukan venligt<br />
Men kan være svært.<br />
He ja det er en god ide at strække ud efter træning også prøvetime <br />
Du skal nok blive glad for loop,jeg går selv i et loop center og er glad for det.<br />

Har ikke skrevet herinde længe nu, for har ligget med en ordentlig omgang influenza siden søndag.<br />
Begyndte et par timer efter jeg havde trænet.<br />
<br />
Så jeg har absolut ikke levet efter Dukan i denne uge.<br />
Har ingen appetit haft, hat jeg egentlig stadig ikke, og når jeg endelig var sulten, spiste jeg hvad jeg havde lyst til, bare så kroppen kunne få lidt.<br />
Så har både fået chips, fritter og pizza.<br />
MEN i begrænsede mængder, og nu da jeg er ved at være ovenpå siger vægten heldigvis præcis det samme som inden sygdommen.<br />
<br />
Nu er det så jeg tænker, om det vil give god mening at tage angrebsfasen igen?<br />
Der var jeg i 4 dage, og det gik jo glimrende, så måske det giver god mening lige at kickstarte kroppen igen ovenpå den her omgang?<br />
Jeg har ikke fået meldt mig ind i LOOP endnu, men det gør jeg enten idag eller imorgen.<br />
Tror dog, jeg starter ud med 1 runde i stedet for 2.<br />
Bare for at jeg også kan bruge min krop i dagene derefter <br />
Men udstrækning er noteret til næste gang

Øv for den da håber du hurtigt er frisk igen, syntes jeg har læst flere her inde i dag som ligger <br />
<br />
Nej du må ikke ta angreb igen men forsæt hvor du slap, man skal ha været væk fra kuren mindst 2 mrd for at må starte angreb igen. Men jeg ville starte med 1-2 protein dage <br />
Det er super flot du har holdt vægten under din sygdom <br />
<br />
Rigtig god weekend <br />
Knuus Rita

Det er lidt for længe siden, jeg har skrevet herinde sidst...<br />
<br />
Er nu endelig efter 2 uger med feber og voldsom forkølelse ved at være ovenpå.<br />
Har ikke fulgt Dukan særlig meget i de her uger.<br />
I starten fordi jeg ingen appetit havde, og så skulle der bare noget ned, når sulten var der.<br />
Og i den sidste uge, har jeg slet ikke haft lyst til det store, fordi jeg ikke har kunne smage pga forkølelsen.<br />
<br />
Nu skal jeg jo tilbage igen, men min motivation er HELT væk <br />
Den var så høj til at starte med, men jeg kan slet ikke finde tilbage i samme gear nu, og det er vildt frustrerende.<br />
Aner ikke lige, hvor jeg skal starte.<br />
Bare tanken om hytteost, og jeg er klar til at smide håndklædet i ringen.<br />
Nu gik det jo lige så godt ........

Ja men velkommen tilbage åh det skod sygdom, godt at høre du har det bedre har selv lige været en tur igennem og der stod den heller ikke på dukan må jeg indrømme men det er bare op på den hest igen og der ud af De kilo skal jo af, du skal jo se åleslank ud til dit bryllup <br />
Glem alt om hytteost og find på noget andet her i starten så <br />
Problemet med at komme tilbage skyldes jo også kroppen nu prøver at narre dig til at spise det forkerte men vis den hvem af jer 2 der bestemmer, kom så, vi ved jo du kan hep hep hep <br />
<br />
Ha en dejlig aften <br />
Rita

øv hepper på dig, du kan godt du har jo klaret det så fint med et flot vægttab.<br />
<br />
prøv at blande vanilie youhurt med hytteost, det smager godt og sødt <br />
<br />
pøj pøj med det og håber du vil komme godt videre med dukan <br />
<br />

---

tabt 26 kg, er i fase 3

Helløw med jer <br />
Hvor for i de der fine tegninger/vægt kurver, i har nederst i jeres besvagelser?<br />
<br />
Camilla tillykke med bryllupet <br />
<br />
<br />

Nuray det kan du se på en video her http://dinslankekur.dk/faq-teknisk/

Hej Camilla <br />
<br />
ville lige høre hvordan det går med dig ? håber du har fundet motivationen igen ?<br />
<br />
Rita