Hej Karsten, Jeg mener man maksimalt skal være på attackfasen i 10 dage og det er hvis man skal tabe sig mange kilo.<br />
<br />
Prøv at tage beregninge på http://www.dukandiet.co.uk/ så kan du se hvordan dit forløb evt. kan se ud. Held og lykke med vægttabet.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 2, 2012, 22:32</b><br />
<br />
hej og godt nytår til alle.<br />
jeg startede på dukankuren den 27-12-2011.<br />
på 3dage tabte jeg 1,8kg.og det var godt.<br />
men så bliv det nytårsaften og der fik vi god m :D ad og ikke<br />
det som du dukankuren råder en til så dagen derpå da jeg stod på vægten var den steget med 1,5kg så det varikke så<br />
godt.men tænkte jeg op på hesten igen og da jeg stod på vægten<br />
til morgen var den gået ned med 200g så vi er på rette vej.<br />
jeg kører fase1 og jeg vil spørge om man må køre fase 1 i 2 uger i træk før man går over til fase2. </div>
</div>
<br />
hej igen alle sammen.<br />
<br />
så har jeg været på cruise i 10 dage<br />
og det er gået godt jeg har tabt 2,3kg<br />
jeg har syndet 1 dag hvor jeg var ude og spise<br />
og det kunne også ses på vægten dagen efter den sagde<br />
+ 1kg med det varede kun to dage så var de væk igen.<br />
jeg synes det er en rigtig god kur så jeg forsætter<br />
med at køre cruise i nogen tid i nu<br />
hilsen Carsten

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 16, 2012, 15:26</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 2, 2012, 22:32</b><br />
<br />
hej og godt nytår til alle.<br />
jeg startede på dukankuren den 27-12-2011.<br />
på 3dage tabte jeg 1,8kg.og det var godt.<br />
men så bliv det nytårsaften og der fik vi god m :D ad og ikke<br />
det som du dukankuren råder en til så dagen derpå da jeg stod på vægten var den steget med 1,5kg så det varikke så<br />
godt.men tænkte jeg op på hesten igen og da jeg stod på vægten<br />
til morgen var den gået ned med 200g så vi er på rette vej.<br />
jeg kører fase1 og jeg vil spørge om man må køre fase 1 i 2 uger i træk før man går over til fase2. </div>
</div>
<br />
hej igen alle sammen.<br />
<br />
så har jeg været på cruise i 10 dage<br />
og det er gået godt jeg har tabt 2,3kg<br />
jeg har syndet 1 dag hvor jeg var ude og spise<br />
genog det kunne også ses på vægten dagen efter den sagde<br />
+ 1kg med det varede kun to dage så var de væk igen.<br />
jeg synes det er en rigtig god kur så jeg forsætter<br />
med at køre cruise i nogen tid i nu<br />
hilsen Carsten</div>
</div>
<br />
Hej med jer på forum<br />
så vil jeg fortælle hvordan min uge er gået.<br />
det der ikke gået så godt med vægttabet der er kun<br />
røget 100g på en uge det er ikke så godt.<br />
så jeg vil spørge om man må køre en uge på kun protein,så<br />
der kan komme gang i vægttabet igen.kører en uge mere og hvis der ikke sker noget med vægttabet i denne her uge hopper jeg fra igen.<br />
hilsen Carsten<br />
s

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 23, 2012, 17:26</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 16, 2012, 15:26</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 2, 2012, 22:32</b><br />
<br />
hej og godt nytår til alle.<br />
jeg startede på dukankuren den 27-12-2011.<br />
på 3dage tabte jeg 1,8kg.og det var godt.<br />
men så bliv det nytårsaften og der fik vi god m :D ad og ikke<br />
det som du dukankuren råder en til så dagen derpå da jeg stod på vægten var den steget med 1,5kg så det varikke så<br />
godt.men tænkte jeg op på hesten igen og da jeg stod på vægten<br />
til morgen var den gået ned med 200g så vi er på rette vej.<br />
jeg kører fase1 og jeg vil spørge om man må køre fase 1 i 2 uger i træk før man går over til fase2. </div>
</div>
<br />
hej igen alle sammen.<br />
<br />
så har jeg været på cruise i 10 dage<br />
og det er gået godt jeg har tabt 2,3kg<br />
jeg har syndet 1 dag hvor jeg var ude og spise<br />
genog det kunne også ses på vægten dagen efter den sagde<br />
+ 1kg med det varede kun to dage så var de væk igen.<br />
jeg synes det er en rigtig god kur så jeg forsætter<br />
med at køre cruise i nogen tid i nu<br />
hilsen Carsten</div>
</div>
<br />
Hej med jer på forum<br />
så vil jeg fortælle hvordan min uge er gået.<br />
det der ikke gået så godt med vægttabet der er kun<br />
røget 100g på en uge det er ikke så godt.<br />
så jeg vil spørge om man må køre en uge på kun protein,så<br />
der kan komme gang i vægttabet igen.kører en uge mere og hvis der ikke sker noget med vægttabet i denne her uge hopper jeg fra igen.<br />
hilsen Carsten<br />
s</div>
</div>
<br />
hej alle på forum.<br />
så er der gået en uge mere.<br />
og det er ikke gået særlig godt,vægten er kun gået ned med<br />
200g.så vil høre om der nogle af jer andre der har haft så lille vægttab i 2 uger i træk,jeg skriver op hvad jeg spiser<br />
om dagen,morgen 200g cheasy 0,1 vanille +1 dukanbolle med ost<br />
frokost.laks i skiver 100g + 200g cheasy vanille,mellemmåltid<br />
100g kyllingepålæg,aften.400g kylling uden skind 200g cheasy<br />
vanille,mellemmåltid 1dukanbolle med 2 skiver røget filet<br />
drikkelse 2lvand 1halv l light pepsi max 2kopper the 2 kop kaf<br />
fe<br />
håber på en tilbagemelding fra jer<br />
hilsen Carsten

spiser du det samme hver dag? Får du dyrket motion? Du skal ikke gå tilbage til 1 uge kun med protein.

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from admin on January 30, 2012, 18:37</b><br />
spiser du det samme hver dag? Får du dyrket motion? Du skal ikke gå tilbage til 1 uge kun med protein.</div>
</div>
<br />
nej jeg spiser ikke det samme hverdag.<br />
jeg kører 4dage protein 3 dage protein+grøntsager<br />
jeg løber 30 min 3 gange om ugen 4 gange i motionscenter<br />
så jeg kan ikke forstå at jeg ikke taber mere om ugen<br />
hilsen carsten

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 30, 2012, 18:12</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 23, 2012, 17:26</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 16, 2012, 15:26</b>
<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from svebeulle on January 2, 2012, 22:32</b><br />
<br />
hej og godt nytår til alle.<br />
jeg startede på dukankuren den 27-12-2011.<br />
på 3dage tabte jeg 1,8kg.og det var godt.<br />
men så bliv det nytårsaften og der fik vi god m :D ad og ikke<br />
det som du dukankuren råder en til så dagen derpå da jeg stod på vægten var den steget med 1,5kg så det varikke så<br />
godt.men tænkte jeg op på hesten igen og da jeg stod på vægten<br />
til morgen var den gået ned med 200g så vi er på rette vej.<br />
jeg kører fase1 og jeg vil spørge om man må køre fase 1 i 2 uger i træk før man går over til fase2. </div>
</div>
<br />
hej igen alle sammen.<br />
<br />
så har jeg været på cruise i 10 dage<br />
og det er gået godt jeg har tabt 2,3kg<br />
jeg har syndet 1 dag hvor jeg var ude og spise<br />
genog det kunne også ses på vægten dagen efter den sagde<br />
+ 1kg med det varede kun to dage så var de væk igen.<br />
jeg synes det er en rigtig god kur så jeg forsætter<br />
med at køre cruise i nogen tid i nu<br />
hilsen Carsten</div>
</div>
<br />
Hej med jer på forum<br />
så vil jeg fortælle hvordan min uge er gået.<br />
det der ikke gået så godt med vægttabet der er kun<br />
røget 100g på en uge det er ikke så godt.<br />
så jeg vil spørge om man må køre en uge på kun protein,så<br />
der kan komme gang i vægttabet igen.kører en uge mere og hvis der ikke sker noget med vægttabet i denne her uge hopper jeg fra igen.<br />
hilsen Carsten<br />
s</div>
</div>
<br />
hej alle på forum.<br />
så er der gået en uge mere.<br />
og det er ikke gået særlig godt,vægten er kun gået ned med<br />
200g.så vil høre om der nogle af jer andre der har haft så lille vægttab i 2 uger i træk,jeg skriver op hvad jeg spiser<br />
om dagen,morgen 200g cheasy 0,1 vanille +1 dukanbolle med ost<br />
frokost.laks i skiver 100g + 200g cheasy vanille,mellemmåltid<br />
100g kyllingepålæg,aften.400g kylling uden skind 200g cheasy<br />
vanille,mellemmåltid 1dukanbolle med 2 skiver røget filet<br />
drikkelse 2lvand 1halv l light pepsi max 2kopper the 2 kop kaf<br />
fe<br />
håber på en tilbagemelding fra jer<br />
hilsen Carsten</div>
</div>
<br />
Hej alle på forum.<br />
så er der gået 1 uge mere på fase 2<br />
og i denne uge kan jeg se et godt vægttab på 1,7kg<br />
så det er jeg meget glad for,så min beslutning om at øge<br />
motionen væsentlig er nok årsagen til at jeg har fået det store vægttab,det var min lille historie til jeg<br />
hilsen svebølle :D :D :D<br />
<br />
meget glad for,

Flot gået Svebølle

Godt du har fået gang i vægttabet Stort klap på skulderen fra mig :D

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from Tabogvind on February 6, 2012, 21:33</b><br />
Godt du har fået gang i vægttabet Stort klap på skulderen fra mig :D</div>
</div>
<br />
Tak skal du have for den store opmuntring til mig<br />
hilsen svebølle :D

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from povan on February 6, 2012, 21:31</b><br />
Flot gået Svebølle </div>
</div>
<br />
tak for det povin :D

Du havde lige et par nedture. Godt, du ikke sprang fra. Nu er du oppe på hesten igen, og det går derudaf. Godt gået.

Hej Carsten Du er her stadig Hvad sagde lægen til kur og diabetes ? Bare nysgerrighed, og du svarer selvfølgelig kun hvis du vil

<div class="bbcode_quote">
<div class="bbcode_quote_head">Quote:</div>
<div class="bbcode_quote_body"><b>Quote from Tabogvind on February 14, 2012, 19:44</b><br />
Hej Carsten Du er her stadig Hvad sagde lægen til kur og diabetes ? Bare nysgerrighed, og du svarer selvfølgelig kun hvis du vil </div>
</div>
Hej tabogvind.<br />
lægen sagde atjeg gerne må forsætte på kuren<br />
for jeg får kun piller for min diabetes<br />
jeg skulle holde øje med mit blodsukker.<br />
at det ikke ændret sig,sådet er okay at forsætte<br />
så det gør jeg.<br />
hilsen Carsten

Aii skønt for dig :D Det er jeg glad for at høre, det virkede jo også som om du havde fint styr på det :D Super godt, især fordi din vægt jo var begyndt at falde, efter nogle startproblemer. var nysgerrig fordi min mor, tænker på at starte på kuren med en diabetes 2, altså også tabletform Håber med en vægt regulering, hun helt kan slippe for piller Men det lader vi lægen om at vurdere Tak endnu en gang for svar